Pot să mănânc porumb crud? Utilizarea porumbului umed

Unul dintre produsele cele mai unice de pe planeta este porumbul. Omul a reușit să-l adapteze la nevoile aproape toate domeniile industriei, nu doar produsul. Într-o măsură mai mare această afirmație este SUA, deoarece există această masă de cereale, adecvate pentru producerea de conserve alimentare, scutece, baterii, țigări și mai mult. Și toate acestea nu eclipsează caracteristica principală a porumbului - pentru a alimenta oameni. Există mai multe rețete pentru prepararea sa, dar rămâne întrebarea dacă există porumb crud?

dieta alimente crude

În ultimii ani, devenit foarte popular este direcția unei diete sanatoase este o dieta cu alimente proaspete. Adepții acestei diete susțin că orice tratament termic este uciderea produse, astfel încât acestea ar trebui să fie consumate crude. Astfel, consumul de toate substanțele utile, iar corpul acestui tip de produse alimentare va fi mai robust și sănătos. Acești oameni cu privire la problema, fie consumate crude de porumb, răspunsul este da. Este foarte suculent și gust dulce. În plus, acesta conține mai multe vitamine și minerale, care nu sunt distruse sub influența temperaturii, și intră imediat în intestin și rapid absorbit în fluxul sanguin. Dacă-l utilizați în mod regulat, aceasta va ajuta să uitați de greutate la nivelul abdomenului și constipație. Dar este necesar să se înțeleagă că porumbul crud poate avea o multitudine de microorganisme care pot produce inflamarea si infectia, deci este în valoare de o spălare bună.

Informații nutriționale

porumb brut pe știulete pentru cea mai mare parte constă din carbohidrați, deci are un conținut caloric suficient de mare pentru produsul de origine vegetală, și anume, 100 de grame de cereale contine 93 de calorii. Și dacă de la bucătar ei, valoarea nutritivă este crescută cu până la 30 de calorii, ceea ce nu este foarte fanii vă rugăm de cereale, care ceas figura ei. Păpușoi conservat mai putin calorii decat fierte, dar încă mai mare decât în prime. Acesta are 119 de calorii la 100 g Prin urmare, pentru a nu afecta cifra, aceasta ar trebui să fie consumate cu moderatie. După cum sa menționat deja, porumbul are un conținut ridicat de carbon (21,7 g), proteinele din ea ușor (3,3 g) sub formă de grăsime (1,4 g). Astfel, utilizarea de porumb brut pentru a menține greutatea lor este mult mai mare decât de cea care a fost prelucrată în continuare.

structură

În prima formă jumătate de cană de acest boabe conține 2,1 g fibre și 66 de calorii in timp ce fierte - 2,3 g de fibre și 88 de calorii. Ceea ce dovedește din nou marele beneficiu al produsului brut. Minerale si structura de vitamine sunt, de asemenea, foarte bogat, indicând faptul că proprietățile terapeutice ridicate de porumb. Conține vitaminele E, A, B, D, C, PP, acid folic si ascorbic, amidon, magneziu, nichel, cupru, fosfor și potasiu. Ea nu a străin grași și uleiuri esențiale, inozid, carotenoizi, saponites, filohionity, acid pantotenic, substanța kasedepodobnye. Astfel, fiecare dintre aceste componente, dacă porumbul lactic utilizat brut în formă nemodificată este ingerată și saturează sănătatea.

Ajutor în boli

Nu cu mult timp în urmă, studiile au fost efectuate, care a ajutat să se clarifice faptul că o alimentație regulată a porumbului reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular, accident vascular cerebral, si diabet. La urma urmei, acest produs este bogat în fibre dietetice, fibre dietetice și vitamine care influențează în mod activ metabolismul și a îmbunătăți în mod semnificativ. Acest lucru dă un impuls puternic pentru a spori imunitatea și sănătății în general. Nutritionistii spun despre utilizarea porumbului pentru persoanele în vârstă, cu condiția ca acestea să-l folosească în mod corespunzător. Boabele galbene au acumulat o cantitate foarte mare de carotenoide, care sunt considerate cel mai bun ajutor pentru a salva o imagine mare. Dar trebuie înțeles că toate aceste proprietăți benefice are porumb tinere pe știulete, și nu vechi, care este foarte greu de digerat.

ulei

Unul dintre produsele cele mai utile, care este produs din porumb, este ulei. Este confectionata din embrioni de semințe coapte. Dacă sunt luate de 2 ori pe zi, timp de 1 lingura, atunci puteți uita despre astm, boli de piele si migrena. Această procedură se va accelera metabolismul, cresc tonusul vezicii biliare. Acest ulei este valoros, de asemenea, prin aceea că ea conține acizi grași nesaturați (linolenic, arahidonic și linoleic) și fosfatidelor. Ele reglează cantitatea de colesterol, ca în legătură cu el și se transformă în substanță solubilă, care nu poate fi amânată pe pereții vaselor de sânge. În plus, fosfatidele fac parte din țesutul cerebral. Acestea contribuie la o mai mare acumulare de fibre și de a reduce nivelul de grăsimi dăunătoare. Vorbind despre dacă putem mânca prime de porumb, trebuie amintit că este uleiul nerafinat brut este un instrument puternic de prevenire în tratamentul aterosclerozei, diabet si obezitate.

proprietăți periculoase

In ciuda valorii sale, acest produs are contraindicații. În cazul în care o persoană este bolnavă tromboză, tromboflebită sau hipercoagulabilitate, atunci este mai bine să se abțină de la utilizarea de porumb. De asemenea, sub reducerea apetitului și greutatea corporală redusă, nu este de dorit. In perioada de ulcere acute utilizarea acestor boabe se poate agrava doar starea. La întrebarea dacă există prime de porumb, medicii dau un răspuns pozitiv. Dar ar trebui să ne ferim de polițiști murdare, deoarece acest lucru poate duce la viermi intestinali, diaree.

Fiecare dintre aceste elemente se aplică porumbului convențional. Dar, în timpul nostru devenit o problemă de produse modificate, care sunt efect foarte controversate asupra organismului. Modificările în nivelul genomului acestei plante au fost făcute în scopul controlului dăunătorilor. In cadrul studiului, sa constatat că plantele otrăvitoare polenul ucide toate insectele, nu doar paraziți. Se crede că o persoană, acest efect nu se aplică, dar multe țări sunt încă interzis utilizarea porumbului modificat. Daunele poate provoca, de asemenea, popcorn, deoarece este considerat un fel de mâncare de fast-food și gătite în acizi grași trans. Și ei sunt cunoscute pentru a duce la obezitate și alergii.

Astfel, mulți oameni se întreabă dacă există porumb crud. Nutriționiștii și medicii spun că poți. La urma urmei, acesta este un foarte util și gustos. În cazul în care o persoană nu are boli care nu îi va permite să facă acest lucru, utilizarea regulată a acestui produs și a derivatelor sale ridica numai sănătatea și tonul întregului corp.