Powerlifting: standardele pentru femei și bărbați conform IPF

Powerlifting-ul a devenit pentru mulți, dacă nu pentru toată viața, apoi pentru partea sa semnificativă. Aceasta este o lume întreagă plină de triumfuri și tragedie, fericire și înstrăinare, muncă excesivă și noroc. Aceasta este o lume care oferă o persoană șansa de a-și încerca fizicul, de a-și testa puterea morală și spirituală, de a se cunoaște pe sine ca o persoană.

Pe scurt despre sport

Powerlifting (triatlonul de putere) este un sport destul de tânăr, pentru că este cunoscut doar puțin peste 30 de ani. Numele lui se datorează cuvintelor engleze "power" - "power, power" și "lift" - "raise". Pionierii acestui sport sunt americanii, iar în fosta URSS puterea a fost învățată doar în 1989, când la Moscova sportivi din Statele Unite și Marea Britanie au făcut pentru prima dată un program orientativ. Cupa Mondială oficială a început în 1972, iar campionatele europene - începând cu anul 1980. În fiecare an acest sport câștigă popularitate, ceea ce poate fi evidențiat de creșterea numărului de țări care participă la competiții internaționale. Este demn de remarcat faptul că nu numai bărbații se angajează activ în forță, dar și femeile se descurcă bine în ea.

Până în prezent, acest sport este complet independent. Mai jos este un tabel de standarde pentru powerlifting În ceea ce privește aproprierea rangurilor și rangurilor, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Power triatlon include astfel de exerciții: squats cu o barbell pe umeri, o bancă de presă de stand, deadlift. Toate eforturile sportivilor sunt alese astfel încât să implice principalele grupuri musculare. Aceste exerciții sunt destul de versatile și, prin urmare, se găsesc în alte sporturi. În procesul de instruire, ne întăresc semnificativ sănătatea, imunitatea, creșterea vitalității.

Powerlifting: standarde pentru bărbați

În 2014, au fost introduse noi standarde de descărcare de gestiune pentru aprobarea rangurilor sportive. Mai jos este un tabel privind standardele de sex masculin în motoare electrice, aprobat de Ministerul Transporturilor din Federația Rusă la 6 septembrie 2013.

Elite => MSMK; Master => MS; Clasa I => CCM.

După cum puteți vedea, pentru fiecare categorie de greutate există o diferențiere mare în normele de obținere a titlului MSMK, MS și CMS pentru powerlifting. Standardele sunt îndeplinite de sportivi la diferite concursuri, iar pentru fiecare categorie de concurs ulterioară trebuie să existe un nivel mai ridicat. Numirea titlului de MSMK este posibilă de la 17 ani, MS - de la 16 ani, alte categorii de sport - de la 10 ani.

Powerlifting: standarde pentru femei

concluzie

Normele prea mari și stricte de clasificare pot descuraja sportivii, îi pot determina să intre în alte sporturi sau chiar să înceteze complet angajarea. În același timp, standardele relativ scăzute devalorizează titlurile, ceea ce duce la o "supraproducție" a maeștrilor într-un sport, cum ar fi powerlifting.

Normele iau întotdeauna în considerare mai mulți factori. O caracteristică a motoarelor electrice este că sportivii concurează în diferite clase de greutate, astfel încât calculul are loc în două planuri. În primul rând, trebuie să respectăm cerințele pentru o creștere logică proporțională a claselor (clase) și, în al doilea rând, trebuie să existe același model pentru categoriile de greutate.

Trebuie remarcat faptul că, așa cum arată analiza, până astăzi divizarea sportivilor în categoriile actuale de greutate nu are nicio justificare științifică. Ei înșiși au fost transferați automat de la haltere cu mai mult de 40 de ani în urmă. Pentru a determina metodologia de calcul a standardelor, se iau întotdeauna următorii indicatori:

• Protocoalele din ultimele competiții ale Cupei Mondiale.
• Tabele de înregistrări mondiale.
• Coeficienți Wilks.
• ESK (clasificarea sportivă unică) a Rusiei și a altor țări.
• Clasificarea Federației Internaționale de Powerlifting (IPF).

La fiecare câțiva ani, într-un astfel de sport, cum ar fi forțele motrice, normele variază în mod constant ușor, ceea ce este justificat de diferitele realizări ale sportivilor în aceste sau acele perioade.