Supa de saury

Conserve saury conține acid gras de două ori mai mare decât peștii normale de gătit. Utilizarea sa pentru a umple corpul de esențiale acizi grași, este foarte des fierte supa saury Pentru că el nu este doar un fel de mâncare simplă și gustoasă, dar are, de asemenea, o serie de calități și proprietăți benefice. Compozitia astfel supă de pește include o cantitate mare de vitamine, minerale, aminoacizi și diverse macro și microelemente. Mai mult, aceasta nu conține carbohidrați și fibre dietetice, prin urmare, este ușor de digerat.

Acest fel de mancare este foarte potrivit pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, deoarece are în componența sa de acizi grași Omega 3 pentru a ajuta la prevenirea dezvoltării acestora.

Dintre numeroasele mese de pește supa saury rapid și suficient pentru a face, deoarece nu necesită cantități mari de ingrediente pentru ao lumină. Și acest lucru este satisfăcătoare, și cel mai important fel de mancare delicios va multumi tuturor celor care trebuie să-l gust.

Trebuie remarcat faptul că acest fel de mâncare foarte mult, uita-te la unele dintre ele.

1. Sayrovy supa.

Ingrediente: o cutie de conserve saury, cinci cartofi, o ceapa mare, două sute de grame de orez, sare, condimente, plante aromatice.

Cartofi, ceapă și morcovi trebuie să fie spălate și curățate. Fig se spală bine cu apă rece. Într-o oală de apă put cubulete cartofi și set de gătit. Când apa fierbe se adauga orezul, se amestecă în timp ce Bates foc după re-fierbere și se continuă fierberea supa sayrovy încă cincisprezece minute.

Poate de alimente aveți nevoie pentru a deschide, pentru a obține pește bun și-l cu o mash furculiță sau tăiat cu un cuțit pentru a face bucăți mici în dimensiune. Bow purificat și fin tocat, apoi prajit in ulei pana se rumeneste.

Conserve saury pus intr - o oala cu o lingura, se adauga la ceapa, sare și condimente, precum și frunze de dafin și piper negru mazăre și se fierbe încă cincisprezece minute, în această perioadă va avea timp să se pregătească de orez.

Câteva minute înainte de supa de conserve saury-gata, se adaugă ierburi uscate sau proaspete.

2. cutii de supă.

Ingrediente: o cutie de conserve saury în ulei, câțiva cartofi, o ceapa, o mână de fidea, ierburi uscate, sare și condimente după gust.

Conserve deschis, lichidul este drenat din ea într-o tigaie de apă clocotită, sare adăugată și tăiat în cuburi mici cartofi.

când supa saury fierbe, se adaugă ceapa tocata, și după cinci minute și fidea și continuă să se fierbe până la până când este gata.

Bucăți de pește trebuie să se framanta si se adauga la supa cu verdeață, totul se amestecă bine, opriți soba, lăsând-o tigaie timp de câteva minute. Apoi scoateți-l la paste nu clocotească.

Astfel, pentru a prepara supa saury nu este prea dificil. Este suficient să rămânem la rețeta și apoi puteți obține un fel de mâncare delicios și consistent, care este dotat cu o serie de calități și proprietăți utile. Deci, conserve saury conține un număr mare de proteine, grăsimi, vitamine PP, micro și macro elemente, aminoacizi, în timp ce acesta nu are carbohidrati si fibre dietetice.

Introducerea de mâncăruri din acest pește în dieta va permite să alimenteze organismului cu calciu, fier, fosfor, magneziu, normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal. Un astfel de vas ar profilactică împotriva osteroporoza, cariilor si artrita, diabet, boli tiroidiene si imbunatatirea functiei cerebrale. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea persoanelor Saury care suferă de boli ale ficatului și pancreasului.

Trebuie spus că acest fel de mâncare este destul de comună în bucătăria noastră, poate găti chiar și un bucătar aspirant care nu are suficientă experiență. Poftă bună.