Terci de lapte Cât de util

Toate dintre noi din copilarie auzit de beneficiile de terci. Util în cazul în care terci de lapte pentru sănătate? Un număr mare de glucide furnizează energie organismului. Lapte - un produs valoros, mai ales pentru copii mici, deoarece conține proteine, aminoacizi, enzime, hormoni, vitamine si lactoza.

Utilizarea de terci de orez

Toate lapte terci de diferite gusturi. Clasic, cu mere, dovleac - toate diferite tipuri de terci de orez. Ea este una dintre cele mai utile, de aceea este folosit în dietele. Orezul conține oligoelemente, vitamine, potasiu, calciu, zinc, fier și seleniu. Krupa este usor de digerat si sarace in calorii, motiv pentru care ea a fost utilizat pe scară largă în nutriție dietetice.

Orez fiert piure

terci de lapte Piure este de obicei pregătită pentru copii mici. Orez cu apă rece și se fierbe pana cand se inmoaie. Apoi, să ia o sită groasă și freacă. La sfârșitul gătit se toarnă lapte fierbinte și se fierbe timp de 5 minute. Zahăr, sare și ulei se adaugă la gust.

Raportul dintre apă și cereale

Pentru a scurta timpul de gătire, terci de lapte fiert în apă sărată mai întâi. Apoi, apa este drenată și fierte în lapte deja. Deci , pregăti terci de orez, mei, crupe de orz. La prepararea anumitor cereale este necesar să se respecte proporțiile exacte de apă și cereale. Există, de asemenea, alte cereale, în prepararea cărora este necesar să rămânem la raportul exact. De exemplu, luând mai multă apă pentru hrișcă decât cerealele (2: 1). Terciul nu poate deranja timp de 15 minute. Apoi se toarna un pahar de lapte și fierte timp de 15 minute într-un cuptor.

Fulgi de ovăz cu fructe

Potrivit pentru alimente pentru copii terci de ovăz lapte. În general, copiii l tenderize în apă fierbinte. Pentru a păstra toate particulele solide, folosind o sită groasă. Apoi, laptele este turnat în și se fierbe timp de 7 minute.

terci de hrișcă în multivarka

Gazda știu că terci de lapte în multivarka se dovedește gustoase și utile. În 1 cană hrișcă ia un pahar cu apă, și 2 cani de lapte. Hrișcă spălat turnată în multivarku. Apoi se adaugă câteva linguri de zahăr, sare și unt la gust. Se toarnă apă și lapte. După 40 minute, terci este gata. Sale încă 5 minute nu este îndepărtat de încălzire, și numai apoi se amestecă.

griș

Mulți oameni cred că pentru a găti terci destul de simplu. Da, ea se pregătește ușor, dar sub rezerva două aspecte importante: definirea timpului de gătit și proporțiile exacte de apă și cereale. Ia 1,5 cani de gris pe litru de lapte. Uruială turnat printr-o sită în lapte de fierbere. Cook, amestecand constant, timp de 2 minute. Apoi opriți focul, și terci în sine acoperit cu un capac și se lasă timp de 15 minute. În acest timp, se umflă crupa și infuzii.

concluzie

Porridge gatiti consistență diferită - fluidă, sfărâmicios, și așa mai departe. Totul depinde de cât de mult lichid se fierbe terci. Este necesar să se ia în considerare acest lucru înainte de prepararea, turnarea de cereale cu apă. Toate cerealele (cu excepția orezului și hrișcă), trebuie să se amestecă întotdeauna în timpul gătitului. Care sunt beneficiile produselor lactate terci? Caloric de valoare și nutritivă a acestora mult mai mare decât pe apă. Ele sunt utile mai ales pentru copii. Desigur, trebuie remarcat faptul că unele diete de preferință încă gatiti terci pe apă.