Vârtej dieta: argumente pro și contra

Care sunt singurele sisteme de pierdere în greutate nu sunt oameni inventate: dieta fara sare, alimente împărțite, dieta minus 60 si multe altele. Aparent, fiecare dintre care ajută persoana să-și recapete armonia formelor și a încrederii. Dar nu toată lumea poate adăuga o persoană sănătoasă, și alta, și chiar rău. De exemplu, acum câștigă popularitate dieta de bază. Care este esența ei, și dacă există un beneficiu în ea, iar acum propun să înțeleg.

De ce nu pot pierde in greutate rapid

Pe care pur și simplu nu merg la femei și fete moderne, încercând să scape de un „colac de salvare“ la talie, celulita pe coapse și abdomen inestetic. În ferestrele de magazine, cinema si publicitate, vom vedea frumusețile bine proporționat, care fac fetele obișnuite suspin trist despre dimensiunea lor. Prin urmare, întrebarea „ce să facă pentru a pierde in greutate“, griji multe. Lupta împotriva acestor volume, astfel neapreciate și kilograme, unele fete si femei vin destul de nesabuit. Încercarea pentru o perioadă scurtă de timp pentru a pierde suma maximă de volum și greutate, ei se gândesc cum să-și piardă în greutate rapid. Dieta pentru o săptămână, și apoi timp de trei zile, de fapt, nu va aduce rezultate reale de durată. Într-adevăr, după ce pierde în greutate rapidă va veni mult mai multe kilograme revenire rapidă plus tangibil. Un imaginar trei - cinci kilograme, cu semnul minus în balanța - este apa de bază. În plus față de acest lucru - o pierdere în greutate bruscă afectează în mod negativ pielea. La urma urmei, cu eliminarea rapidă a greutății a pierdut elasticitatea, pielea nu are timp pentru a prinde din urmă. Consecință - subțire, dar burta atarnand. Cu toate acestea, nu foarte estetic plăcut?

Ce este dieta de bază

Acest curs de o săptămână de pierdere în greutate de urgență. Numele dieta reflectă rezultatul dorit, și anume, pentru pierderea în greutate vă va duce greutatea acesteia din coapse si picioare. Se crede că suflare dieta este potrivit pentru cei care au cifra de eroare la nivelul picioarelor si coapselor. Deși modul în care are loc acest proces este în partea de jos a corpului rămâne un mister. Pierderea în greutate în acest sistem destul de rigid și nu este potrivit pentru toată lumea. Cred ca aceasta dieta poate avea succes fără consecințe în cazul în care fata este o nevoie urgentă de a pierde greutatea pe care ea a câștigat recent, de exemplu, în vacanță. Și dacă, în principiu, fata uitam de obicei greutatea lor, exerciții fizice și duce o viață activă, atunci aceasta dieta poate fi eficient pentru ea. Dacă aveți natura un fizic mare, și într-adevăr doriți să piardă în greutate este în șolduri, te sfătuiesc să alegeți un sistem mai blând, care va contribui la atingerea unui rezultat stabil, fără a dăuna sănătății.

Meniu pentru săptămâna

Regula generală pentru fiecare zi: a jeun băut două cești (500 ml) de apă obișnuită. Dacă există o dorință și permite acidul din stomac, poate fi adăugat în apă 5-7 picături de lămâie.

Prima zi, a doua

Pentru micul dejun: bea 200 ml de lapte cald (desigur, conținut scăzut de grăsime), cu trei cuburi de ciocolata amara (nu întuneric).

Pranz: topi apă (300-350 ml) la miere (aproximativ linguriță). Dacă nu pune miere, fructoza, înlocuiți-l. Meltwater - un element necesar al acestei diete.

Pentru masa de prânz: o salata de castraveti si rosii, asezonat cu suc de lamaie si arpagic. Un pahar de lapte.

La prânz: 100-120 g branza sau iaurt zero grăsime, 200 ml de apă cu suc stors în ea o jumatate de lamaie, miere linguriță.

Pentru cină: 500 ml de apă decongelate și pere (sau mere).

trei zile

Meniu aproape la fel ca și în zilele precedente. Acesta diferă doar meniu de prânz. În această zi, la prânz în loc de o salată să mănânce supă de legume fără unt, fierte cu rosii, varza (varza), ardei gras, morcov, praz și țelină.

ziua a patra

Pentru micul dejun: ciocolată cu lapte (la fel ca în prima zi).

Pranz: 500 ml suc de grapefruit. Inainte de masa de prânz încă trebuie să bea 500 ml de apă.

Pentru masa de prânz: 250 g de legume fierte sau fierte fără sare (exclude cartofi), se topesc apă cu miere și lămâie.

În după-amiaza:

Coapta fără ulei sau pește fiert (200 g).

Pentru cină: 500 ml bea apă și să mănânce mere.

cinci zile

Pentru micul dejun: 1 L de apă (treptat, pentru a bea până la 12 ore).

Pentru masa de prânz: brânză de vaci grăsime 0%, cu o lingura de miere.

În după-amiaza:

Orice fructe uscate.

Pentru cina: bea cateva pahare de apa cu miere.

a șasea zi

Pentru micul dejun: legume bulion 500 ml (treptat, până la 12 ore).

Pentru masa de prânz: 100 g de iaurt și dezghețate cu apă miere de lămâie.

Pentru cină: apă 500 ml și se topesc un grapefruit felie.

a șaptea zi

Pentru micul dejun: o bucată de brânză (30 g) și 2 cești de apă se topesc.

Pentru masa de prânz: pește macră 200 grame, castravete și roșii cu ulei de măsline.

La masa de prânz: bea lamaie si iaurt.

Pentru cină: trei mere si iaurt.

În concluzie, vreau încă o dată să-i avertizeze pe cei care doresc să piardă în greutate rapid. Vârtej dieta - nu este un panaceu, și se aplică la tine poate doar oameni cu stare bună de sănătate.