Banana Smoothie: o rețetă și cum să pregătească o băutură

Majoritatea medicilor sunt de acord ca fructele trebuie să includă în dieta de zi cu zi a fiecărui individ. Aceste produse sunt saturate cu vitamine și alte elemente nutritive, care au o influență pozitivă asupra dezvoltării în continuare a acesteia. Dar acest fruct nu se consumă în mod necesar în forma sa naturală. Ele pot fi folosite ca materie primă principală pentru prepararea interesului și a băuturilor gustoase. Să luăm, de exemplu, piureuri de banane. Reteta, prin care este făcută poate varia în funcție de utilizarea anumitor componente opționale.

Cea mai simplă opțiune

În zilele noastre, atunci când fructele disponibile rezidenților oriunde în lume exotice, fiecare dintre ele ar fi ușor de a găti o periuță de banane. Rețeta poate fi ușor corectat, adăugând la lista generală unul dintre alimentele preferate. Să luăm, de exemplu, o para. Acest fruct, datorită compoziției sale chimice are proprietăți unice. Cantități uriașe de acid folic are efecte benefice asupra procesului de formare a sângelui și potasiu este capabil să rezolve problemele asociate cu ritmul cardiac. În plus, sucul de pere - un excelent antibiotic și un agent fortifiant. Utilizarea sa îmbunătățește digestia și înălțătoare. Nu este greu pentru a găti para-banane periuță. reteta băutură include următoarele componente: 3 banane necesită 2 pere, pahar cu apă obișnuită și 2 țelină.

Pentru prepararea unui produs nutritiv este mai bine să folosiți un blender:

1. Fructele ar trebui să se spele mai întâi și apoi coaja. nu este absolut necesar să se pregătească o băutură.
2. După aceea, carnea lor, împreună cu celelalte ingrediente trebuie plasate în vasul unui mixer.
3. Închideți capacul pentru a evita stropirea și porniți aparatul.

Gata să bea poate fi în relief într-un pahar înalt sau sticlă pe tulpină. Și să mănânce compoziția de vitamine, mulți preferă un pai.

O compoziție utilă

In toamna, cand este sezonul de pepeni, vă puteți mulțumi și de a face pepene verde și banane periuță. Rețeta acestei băuturi este destul de original și include cinci componente principale: pepene verde lira - 2 banana medie, o lingura de suc de lamaie, un cuplu de lingurite de miere si 3 linguri de fulgi de porumb sau muesli gata.

Procedeul constă din mai multe etape:

1. Produse de preparare. De la pepene verde pentru a extrage pulpa, și apoi se taie în bucăți. După aceea, banana ar trebui să fie, de asemenea, curățat și tăiat în felii. Sucul de lamaie, de asemenea, mai bine pregătiți-vă.
2. Amestecarea componentelor. Prin plasarea toate produsele într-un blender, continua până când bate până situat în interiorul masei capătă o consistență uniformă blândă.

O astfel de compoziție poate fi utilizată ca un mic dejun hranitor. În plus față de proprietățile utile, aromatice amestec are efecte excelente fortifiant, și este perceput de organism ca un adevărat ceas cu alarmă naturale.

cadouri de vară

Cel mai popular este considerat căpșuni-banane periuță. Rețeta poate fi clasificată ca produse destul de pozitive. Acest amestec nu numai imbunatateste starea generala de sanatate, dar, de asemenea, restaurează intestinelor și normalizează metabolismul. Pentru prepararea amestecului nutritiv necesar să se ia 1 banana, cana iaurt, 200 g de căpșuni proaspete și o linguriță de miere.

Rezultatul este un frumos căpșuni-banane piureuri, prescripție care este proiectat în două porții.

Prepararea băuturii în mai puțin de 10 minute. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi pentru a curăța componentele, apoi încărcate în container pentru biciuire, și apoi transformat în aer tămăduitor masă delicată nuanță roz pal. In mod surprinzator, avand astfel de proprietăți benefice uimitoare, produsul are o valoare energetică scăzută. După 100 de grame de amestec conține doar 52 de kilocalorii. Acest lucru este destul de un pic de faptul că, desigur, place cei care incearca sa ma uit la greutatea lor. În mod similar delicatețe vă puteți răsfăța pe o bază de zi cu zi, nu este teama de consecințe.

Utilizați în fiecare inghititura

Susținătorii o dieta sanatoasa si un stil de viață sănătos trebuie ca piureuri de banane cu lapte. Rețeta acestei băuturi include produse care pot fi găsite în orice bucătărie.

1 necesită trei procente din sticlă de lapte proaspăt, 20 grame de apă, fulgi de banane lingură „Hercules“ Pentru prepararea unei băuturi nutritive.

Tehnologia, care se pregătește pentru o băutură, un pic diferit de variantele anterioare:

1. Pentru a începe cu fulgi de ovăz pentru a se toarnă apă și se lasă timp de câteva minute pentru umflarea. Este mult mai ușor procesul de amestecare mai târziu.
2. După aceea produsul trebuie să fie pregătit pentru a trimite într-un blender cu pulpa de banane.
3. Fără încetare biciuire, introduceți lapte.

Băutura trebuie turnat într-un pahar și bea în înghițituri mici. Acest amestec conține o cantitate mare de vitamine si minerale. Este util nu numai pentru dinți și oase, dar, de asemenea, ajută să facă față cu zahăr din sânge ridicat. Mai mult decât atât, compoziția este ideal ca un produs dietetic. Acest lucru este deosebit de interesant pentru femeile care doresc întotdeauna să fie elegant și atractiv.

Linia originală

Iubitorii de senzații neobișnuite pot fi oferite pentru a încerca periuță de banane-menta. Rețeta necesită ingrediente a căror prezență este necesară pentru a aranja în avans: 2 banane trebuie 3 cani lapte degresat si 1 lingura de boabe macinate Kama-Kama și acai, și 50 de grame de frunze proaspete de menta si 7-8 cuburi de gheata.

O metodă pentru prepararea unei astfel de băutură are finețe sa:

1. În primul rând, o banana cojit necesar pentru a se pisa prin blender.
2. Apoi, într-un castron se adaugă ingredientele rămase și le amesteca continuu timp de 30-40 de secunde.
3. Apoi, avem nevoie pentru a adăuga gheață și se continuă agitarea până la definitivare blocurilor intensive de măcinare. Această tehnică ajută amestecul mai omogen.

Pentru a păstra aroma amestecului ar trebui să fie turnat într-un pahar de cocktail refrigerată și garnisiti cu o frunză de mentă. Acest lucru va crea un sentiment suplimentar de prospețime și de a ridica moralul. În plus față de original, un gust puțin acru, fructe tropicale neobișnuit este, de asemenea, foarte util. Acestea conțin compoziții bogate în vitamine, și posedă proprietăți terapeutice în multe boli oculare grave.

Gustul familiar

Pentru locuitorii din majoritatea regiunilor din Rusia cel mai simplu mod de a face o banană și măr periuță. Rețetă oferă următorul raport al componentelor: 2 mere nevoie de 2 banane, ananas 50 grame (proaspete sau conservate) și 200 ml de iaurt simplu, fără excipienți.

Cel mai consumatoare de timp aspect al unei astfel de preparat este prepararea produselor pentru băuturi:

1. Cu mere ar trebui să fie tăiate cu grijă de pe coaja, se scoate miezul cu oasele lor, iar restul se taie în bucăți.
2. pulpa de banane este de asemenea necesar să se pisa.
3. După aceea, fructele preparate trebuie să fie plasate într-un blender și se pisa la o stare pastă netedă.
4. Adăugați alte produse și să continue să bată.

Se serveste bautura mai bine refrigerate, garnisit cu felii de banane marginea a paharului sau ananas. Acest smoothie este plăcut să bea în orice moment al zilei. Combinația perfectă de arome și gust mare face treaba lor. După ce a încercat o dată, veți dori să facă din nou și din nou această băutură.