Brânză de grăsime Cât de util

Unii oameni cred eronat că brânza - ne-caloric și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Știu că, chiar și brânză cel mai scăzut de grăsimi conține grăsimi, singura diferență în numărul lor. Astăzi vă vom arăta ce brânzeturi sunt ușoare și dietetice.

Oamenii care vizionează cifrele lor, cu întreaga porțiune de responsabilitate în alegerea produselor alimentare, fie că este vorba de brânză sau un alt produs. De fapt, aceasta este direcția cea bună pentru a reduce greutatea și să mențină propria sănătate.

Conținutul mediu de grăsime al brânzei este de aproximativ 60% în substanță uscată. Aceasta este o cifră destul de mare, așa că du-te în jurul valorii de partea de astfel de produse lactate. Este mai bine să rămână la 30% grăsime, astfel de brânzeturi sunt vândute în mod liber în orice supermarket. Este vorba de ele și vor fi discutate.

Brânză scăzut de grăsime „Tofu“ conținut de grăsime 1.5-4%

Acest lucru se referă la un lapte fermentat, brânzeturi caș produs. Acesta este facut din lapte de soia are gust de branza degresata. Este un produs sănătos din punct de vedere al medicinei: este bogat in calciu si proteine. Tofu se recomandă utilizarea pentru prevenirea osteoporozei. De asemenea, aceasta ajută la reducerea colesterolului si previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

În plus față de proprietățile medicinale, tofu este un produs conținut caloric scăzut (90 Kcal) și poate fi folosit ca un vas separat sau ca parte a unei alte diete. Cei mai mulți nutriționiști recomandă să se includă în alimentele dietetice de origine vegetală, inclusiv brânzeturi, astfel cum ei au o mulțime de nutrienți și săracă în grăsimi.

branza conținut redus de grăsime sau de brânză cu un conținut redus de „Gaudette“ grăsime (7%)

soiuri de brânză semisolide, cu un gust foarte picant, ceva care amintește de „Gaudi“. delicatețe ușor și delicios lapte acru perfect absorbit și digerat de către organism. Absența de grăsime excesivă și preț accesibil un produs preferat de mulți oameni fac.

Low-grăsime de brânză "Feta" sau (5-15%)

Nu toată lumea știe că feta este produsă în versiunea de lumină, dar acest tip de brânză este foarte greu de găsit pe rafturile din Rusia. De obicei, în hipermarketuri noastre sunt disponibile în comerț numai calorii bogate în ulei 260 kcal. Cu toate acestea, în cazul în care ați reușit să cumpere o versiune mai ușoară a acestui produs, nu veți fi dezamăgiți. Prin urmare, Light-feta făcut din brânză de lapte de capră conține puțină grăsime. feta tradițională, în principiu, ca un regim alimentar, în cazul în care nu este consumat cu alimente grase.

brânză feta, de asemenea, face parte din soiurile scăzut de grăsime de brânză. Este foarte popular în întreaga lume. Din brânză gatiti diverse salate și chiar deserturi.

capră alb brânză grasă

Soft, nesărat, non-gras, cu o aromă plăcută și gust. Deși brânză de capră pierde unele popularitate din cauza prețului ridicat și o aromă specifică, dar cu toate acestea, este de mai multe ori mai conține magneziu, zinc, proteine, calciu și beta-caroten decât crema de brânză convențională. De asemenea, a existat puțină sare și grăsimi nesănătoase, nu provoacă reacții alergice și este potrivit pentru produse alimentare pentru copii.

Degresată "Chechil" brânză (10% grăsime)

Foarte amintește de brânzeturi fermentate și marinați în consistența lor fibroase. Acesta este facut din lapte cu conținut scăzut de grăsime pentru o tehnologie foarte original. Se compune din 3-8 g de sare, 5-10% grăsime și 60% umiditate. Chechila gust ușor acru, ușor amintind de ser.

Degresată brânză „ricotta“ (cu un conținut de grăsime de 13%)

Acest produs lactat este foarte popular în Italia. Această brânză scăzut de calorii, cu o compoziție impresionantă de micro minerale și macro elemente. Nici măcar nu e într-adevăr un produs de brânză, deoarece este fabricat din zer rămas după prepararea brânzei rămase. Și datorită conținutului în ea metionină (sulf care conține aminoacizi) ficatul va fi protejat.

Aici sunt doar o mică parte din soiurile scăzut de grăsime de brânză, care vor aduce cu siguranta un beneficiu pentru corpul nostru. Acum știi că este absolut scăzut de grăsimi din lapte fermentat produse nu există - mitul spulberate. Fii sănătos și urmați moderarea totul!