Ce Gainer bun ar trebui să aleagă

Gainer - nu cealaltă, ca un amestec de proteine carbohidrati care conține o cantitate mare de energie, deci necesară organismului după efort fizic intens. În plus, este de asemenea utilizat în scopuri massonabornyh. Care este principiul de acțiune al acestui aditiv? De ce este el atât restabilește în mod eficient mușchii și promovează creșterea lor? Ce Gainer bun mai bine doar pentru a cumpăra?

bază de glicogen

Organismul se confruntă cu stresul fizic, absoarbe glicogen, care este produsă într-o perioadă de relaxare și liniște. Când toate bunurile și dispozițiile alerga afară, începe producția de aminoacizi, inclusiv luarea mușchilor (cu alte cuvinte - distrugerea lor). Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se efectueze două condiții simple.

1. Nu strângeți procesul de instruire. Este necesar să se facă un program într-un mod care nu se efectuează în camera timp de 3-4 ore, obositor-te până la capăt. Formarea ar trebui să fie intensă și ocupat, dar în orice caz, nu mai este. La urma urmei, ce Gainer bun va înlocui corectitudinea formării?
2. Reface depozitele de glicogen după procesul de formare în timpul ferestrei de proteine-carbohidrati, care, la rândul său, este produs din glucoză. Este o sumă justă doar încă și este conținută în Gainer.

După cum sa menționat mai sus, amestecul este format din ambele proteine si de carbohidrati. Prima fundația unei clădiri îndeplinește o funcție, în timp ce al doilea contribuie la refacerea rapidă a musculaturii. Este necesar să se răspundă la întrebarea cu privire la ceea ce este cel mai bine luat creatina. Firește, cele care conțin cantități mari de proteine și carbohidrați la 100 de grame, precum și alte componente utile - aminoacizi și vitamine.

Soiuri și beneficii

Odată ce ne-am mai mult sau mai puțin familiarizați cu acest aditiv, puteți trece pentru a alege unul care este cel mai bun Gainer. Trebuie spus că există un amestec magic care ar fi ideal și potrivite pentru fiecare individ. Soiurile CRESTERI depind în mare măsură de personalitatea corpului uman. Toate tipurile se deosebesc unul de altul prin numărul de calorii și raportul dintre aceste componente, într-un cuvânt, structura și compoziția acestuia. Ei bine, gust, desigur. Prima etapă - aditivi ieftine conținând o cantitate relativ mică de elemente minerale. Ce Gainer bun poate fi identificate în această etapă? În acest grup este necesar să se aloce companiei produse Dymatize, sa stabilit ca un bun producător de suplimente naturale de sport. vezi Urmatoarea CRESTERI are o matrice carbohidrat complex care cuprinde o calitate mai bună și, în consecință, componente scumpe. Ca un bun exemplu pot fi menționate aici Creatina BSN și Weider. Ei bine, ultimele Gainers etapă - așa-numitul Toate într-o singură. Acesta este cel mai de elită și aditivi scumpe, combinând, printre elementele standard, diverse minerale și peptide care promovează asimilarea mai rapidă și de calitate și o creștere a masei musculare. Ce Gainer bun poate fi achiziționat de la acest grup? compania MuscleTech este in prezent unul dintre cei mai mari producatori de calitate și cele mai populare, astfel încât îndoieli cu privire la produsele lor cad de la sine. Dymatize Produse are, de asemenea, mai multe tipuri Gainer reprezentând acest grup.