Cum de a crește creșterea în casă

Dacă o problemă tot mai mare fata nu este atât de important, încât la bărbații cu această întrebare a avut întotdeauna unele dificultăți. Uneori, fetele au refuzat să le îndeplinească, pentru că băieții de mai jos le. Uneori, oamenii pur și simplu nu se simt confortabil în raport cu celelalte: toate cele de mai sus, și, prin urmare, la un nivel subconștient, se pare că le mai puternică și mai importantă decât un om mic. Pentru fete dorința de a crește cel mai adesea asociat cu dorința de a deveni un model: uneori nu suficient de câțiva centimetri la standardele râvnit. Dar această problemă poate fi redusă la nimic, după ce a învățat cum să crească de creștere la domiciliu.

Primul punct, și, probabil, cel mai important - este de nutriție adecvată. Un organism tot mai mare trebuie să primească cantitatea necesară de calciu, aminoacizi si proteine. Ca parte a produselor alimentare ar trebui să fie, și fier. Nu uita pentru a crește aportul caloric! În caz contrar, creșterea normală nu poate fi luată în considerare. Și, de altfel, nu trebuie neglijat vitamina A: de multe ori mananca morcovi, promovează creșterea economică.

Cu toate acestea, inundarea dieta de proteine si calciu nu este încă forța corpul să alungi. În mod firesc, fără efort nu este suficient. Vizionarea și au nevoie de cel puțin 2 ore pe zi. Acest exercițiu ajută: atârnă pe bara, pre-legat la picioarele mărfuri. În prima zi de clasă, apoi crește treptat timpul pe care îl puteți atârna timp de cincisprezece secunde: stau la fel de mult ca te.

Un alt exercițiu important și eficient: da-te unele de mare (la propriu) obiectivul și să încerce să-i sară. Salt până nu ajunge pentru. De îndată ce-l, setați bara chiar mai mare și să continue să sară.

Este important să nu fi avut probleme cu postura. Pentru acest exercițiu foarte bun - pentru a deveni perete, agățându-se strâns de ea. Trebuie să stea timp de 20 de minute, este de dorit să se extindă treptat intervalul de timp pentru a exercita 30 de minute.

Efectuați tot ce ai nevoie pe o bază de zi cu zi, de lucru la cele mai bune lor. În caz contrar, va fi sortit eșecului. Vrei sa fie mai inalt - du-te pentru ea!

Opțiunea pentru leneși - o extensie vizuală a cifrelor. Această metodă poate fi utilizată pentru a mări creșterea atât pentru femei cât și bărbați. Aceasta este, în primul rând, updo. Ea ar putea face cu ușurință lână, și instrui Bangs tip, la fel ca Robert Pattinson - aceasta tunsoare si styling adaugă cel puțin 5 centimetri de creștere. Desigur, ea poate purta stifturi de mare, dar stilistii recomanda tip de a alege pantofi cu talpă înaltă. Si cel mai important, oameni mici, nemulțumiți cu creșterea lui, este recomandat să păstrați întotdeauna direct înapoi.

Există mai multe opțiuni pentru a crește cum creșterea lor în condiții casnice. Aceste exerciții de stretching: Do înclină înainte, încercați pentru a ajunge la șosete: să fie strânse astfel încât nu numai în sus , ci , de asemenea , să devină mai flexibilă.

De fapt, multe dintre exerciții de yoga vă va ajuta să rezolve problema cum să crească creșterea în casă. Una dintre ele este destul de simplu: îngenunchea, mâini trage în sus și atinge capul pe podea. Mâinile ține capul.

Dar, din nou, toți medicii și specialiștii tiziologi spun că nu este nimic mai eficient decât o bară orizontală sau bara transversală. Deținută prin această metodă atrage o persoană cu o lungime mai bine decât toate celelalte opțiuni cu privire la modul de creștere a creșterii în casă.

Pentru a se asigura că acest lucru este destul de un exercițiu dificil tolerat mai ușor încercați să treceți la momentul respectiv, nu să se gândească la acest proces. Gândiți-vă la modul de a schimba corpul tau, te va privi în jos pe alții. Ascultați muzică moale, încercați să mă încurajeze. Dar, în orice caz, nu te lăsa delăsători: agățată până degetele descleșta le, nu vă puteți simți rău pentru tine, în caz contrar efectul va fi vizibil un timp foarte lung! Acum, că știi cum să stimuleze creșterea la domiciliu, nimic nu poate opri îmbunătățirea ta.