Cum de a crește de san la domiciliu

Femeile de multe ori, și mai ales - fetele tinere doresc să știe cum să crească de san la domiciliu, fără ajutorul chirurgi. Nimeni nu vrea să fie înșelați de trucuri de pe Internet mirare-instrument, și mulți pur și simplu nu cred că, în general, simplu exercițiu poate ajuta. Desigur, nimeni nu poate garanta o creștere rapidă a dimensiunilor sanilor cu doi, dar încearcă să pompeze musculare relevante este încă în valoare de ea. Problema dimensiunii nemulțumire de san este deosebit de acută la persoanele tinere, de multe ori îngrijorat în mod serios că nimeni nu ar avea nevoie cu formele sale modeste. Acest lucru poate duce la probleme psihologice grave, auto-îndoială. Desigur, astfel de probleme sunt adesea exagerate, dar pentru exerciții de tonifiere a mușchilor pieptului există într - adevăr, și punerea în aplicare a acestora va aduce doar beneficii - în contrast cu utilizarea discutabil de unguente. În plus, există riscul de a avea consecințe rele, așa cum este cazul cu utilizarea de implanturi de silicon. Noi vă arătăm cum să crească de sân la domiciliu, a face exerciții simple. Un set special de exerciții pot fi efectuate într-o sală de sport special desemnate și acasă.

Timp de mulți ani unul dintre exercitarea mai eficientă este flotări. Pentru incepatori este - o sarcină destul de dificilă, astfel că poate fi un pic mai ușor, în timp ce odihnindu-se pe genunchi. Practica înmuiată în această poziție, iar apoi va fi posibil să se mute într-o variantă mai complexă.

Pentru următorul exercițiu au nevoie de gantere. Doar se întindă pe podea, în fiecare mână care deține o halteră. Arme în lateral și ridicați-le încet. Acestea urmează să se întâlnească la nivelul pieptului.

Podyschu pentru ei înșiși expander. Stai pe un scaun ferm, ține spatele drept. Ia extensorul și trage de mână înainte. Apoi întinde extensorul, încercând să dilueze la maximum mână în mână.

Experții care știu foarte multe despre antrenament fizic, în unanimitate, recomanda-l exercită, dacă vă întrebați cum să crească de san la domiciliu. Setați un gol și du-te pentru el ferm. Rețineți că trebuie să se ocupe de pe o bază de zi cu zi, și mai puțin de șase luni, veți observa un rezultat semnificativ. Și nu doar tu. Sunt de acord, pentru frumusetea elasticitatea naturala a sanului poate fi găsit 20 de minute pe zi.

Cu toate acestea, unele sunt în căutarea pentru alte moduri de a creste de san la domiciliu. De exemplu, există rețete pentru diverse cataplasme.

Brânză de vaci folie - trebuie să se amestecă până la omogenizare 2 linguri de brânză de vaci și 4 linguri de lapte. Acest amestec se recomandă să fie aplicat un corp pur (piept, desigur) - și freca timp de un sfert de ore.

Castravete folie - trebuie să grătar castravete și se adaugă la ea 2 linguri de smantana. Se amestecă pentru a forma o suspensie și se aplică pe piept pentru o jumătate de oră.

În mod ideal, desigur, se aplică și masca, și exercitarea. După aceste activități fizice este pachete utile - atunci rezultatul va fi atins în curând.

Dacă sunteți hotărât să crească sân și deja efectuarea de exerciții adecvate se poate face în timp ce dimensiunea vizual bust mai mare, folosind lenjerie. inserții speciale pentru sutien va ajuta pentru a crea efectul de piept generos.

Și acum - unele mai multe sfaturi pentru mărirea sânilor. În acest moment - câteva cuvinte despre dieta. Există un mod destul de delicios: face un cocktail banana lăptos. Doar prin utilizarea unui mixer, se amestecă un pahar de lapte si o banana - care este gata să bea delicioase și sănătoase. Substanțele conținute și aceste produse va determina producerea de hormoni îmbunătățite, și în mai puțin de 20 de zile, volumul de sân va crește cu doi centimetri.

Asigurați-vă că pentru a bea apă minerală. Aceasta afectează în mod indirect dimensiunea sânului femeii: apa contribuie la normalizarea corpului, și , prin urmare , este benefic pentru procesul de producție de hormoni feminini.

În cazul nostru, util hormonul estrogen și de a stimula producția sa, în plus față de produsele de mai sus, legumele și fructele sunt de culoare galbenă și verde.

Din păcate, dacă doriți să piardă în greutate și, în același timp, pentru a face sani mai mari, rezultatul așteptat nu va fi. Dacă sunteți pe o dieta, piept va fi „suflat departe“ primul.

Sperăm că ai primit răspunsul la întrebarea ta este - cum să crească de san la domiciliu. Să ia în considerare toate recomandările de mai sus, și nu uitați despre un stil de viață sănătos. Ne dorim stabilitate în atingerea acestui obiectiv și rezultatele plăcute!