Cum delicioase pentru a găti dovlecel cu piept de pui?

Un băuturi răcoritoare win-win este prăjit sau compot de pui. Specialități din carne diferite scăzut în calorii și beneficii ridicate. S-ar părea că o astfel de surprinzător și original, puteți găti carnea de pui? Bucătarii a inventat multe retete pe acest subiect.

De exemplu, dovlecel cu piept de pui - o masă dietetice și nutritive este ideal pentru o vacanță și utilizarea de zi cu zi. În acest caz, tehnologia de cursuri de pregătire disponibile chiar novice amantă. În urma instrucțiuni simple, puteți crea o compoziție culinar. nu va chin lung tine - te jos la gătit art.

San umplute cu dovlecel

Poate, este dificil de a găsi un duo aromă mai echilibrat decât umplute cu carne și legume. Pentru a coace suc de fructe cu piept de pui, trebuie să fie achiziționate în avans:

• patru sâni;
• doi tineri dovlecel sau dovlecei;
• ceapă;
• patru catei de usturoi;
• Doi ardei gras;
• brânză - 200 grame;
• busuioc proaspăt, coriandru;
• piper negru, sare.

Walkthrough

respinge cu atenție carnea de pui, fără a scoate pielea. Fiecare piesă laminate în condimente și usturoi (folosesc două felii). Sub rezerva marineze timp de 15 minute. Bec nashinkuem passeruem fin culoarea roz la ulei, apoi se adaugă ardei felii și dovlecei cuburi.

Prăji câteva minute. La un amestec de brânză freca de legume, toca ierburi, asezonate cu condimente și usturoi. Atunci când sunt pregătite toate produsele, vom trece la umplutura. Sub pielea de piept de pui pune amestecul de legume și scobitoare zaschipyvaem. Ar trebui să fie făcut cu mare atenție, fără a rupe pielea subțire.

Prăjește pe ambele părți, întinse pe o foaie de copt si dovlecelul se coace cu piept de pui la cuptor timp de o jumătate de oră. Acest lucru este atat de delicioasa, hrănitoare, că Yum și să fie sigur de a cere o a doua recoltă.

tocană de hrănitoare acută

O alta reteta de carne alba au pe placul oamenilor care controlează greutatea și dieta lor. Aceasta este o masă ușoară și conținut scăzut de calorii hrănește corpul pentru o lungă perioadă de timp. După cum se spune, toate geniu este simplu. Set de ingrediente:

• două mari piept;
• Trei dovlecei;
• ceapa;
• morcovi;
• pod chili;
• pasta de tomate - 50 grame;
• trei catei de usturoi;
• o grămadă de coriandru, mărar, pătrunjel;
• turmeric, rozmarin, sare, piper negru - dupa gust.

instrucție

Scoateți pielea de pui, se taie în cuburi. carne Fry timp de 5 minute. Într-o altă tigaie passeruem ceapa si morcov ras. Curățiți dovlecei, fin vom reduce și se adaugă la greutatea legumei cu chili si usturoi tocat. Se toarnă puțină apă, se pune pasta de tomate și carne, vom acoperi cu un capac și apoi 15 minute. In protushennye dovlecel cu piept de pui pui toate condimentele și o mulțime de verdeață. Eliminați de la căldură și servi în porțiuni cu pâine Borodino. Pur și simplu delicios!

piept de pui suculent cu dovlecei si sos de smântână rosii

Compoziția de feluri de mâncare noastre:

• Cinci roșii proaspete;
• doi dovlecei;
• doi sâni;
• smântână grele - sticlă;
• Două sute de grame de brânză;
• 50 de grame de smantana sau maioneza;
• condimente: oregano uscat, busuioc, marar;
• sare, piper.

proces

Se taie pieptul în două bucăți, se resping ambele părți, se acoperă cu folie. Într-un recipient adanc combina smantana cu aceste mirodenii. Fiecare bucată de carne înmuiată în sos și se lasă timp de o jumătate de oră. Curățați dovleceii, se taie în cercuri. Noi efectua aceleași acțiuni cu roșii.

La partea de jos a pan marinată răspândirea carne, peste - dovlecel, stratul următor - tomate. Se umple crema si dovlecei se coace cu rosii si piept de pui o jumătate de oră. Un minut înainte de sfârșitul vasului de gătit presărat cu brânză rasă.

Simțiți-vă liber pentru a găti carnea de pui pe rețetele date și abilitățile culinare vor aprecia aproape!