Feijoa exotice: calorii și benefice proprietăți de vizitatori de peste mări

La sfârșitul lunii noiembrie pe rafturile supermarket-uri au început să apară, ca să spunem așa, fructe de iarnă. Și dacă majoritatea dintre ei, cum ar fi rodii, tangerine și persimmons, foarte familiar și iubit, mici fructe dens verde închis sub numele exotice Feijoa este în continuare fără o atenție adecvată. Un motiv foarte bun, pentru că, în primul rând, este necesar pentru proprietarii de figura subțire, ca de calorii Feijoa Are un mic, dar util oligoelemente și vitamine în ea destul de mult.

O compoziție utilă de feijoa

În primul rând, acesta este singurul fruct care are un procent foarte mare de iod în componența sa, a cărei valoare este comparabilă doar cu fructe de mare. În plus, trebuie remarcat un conținut ridicat de fier și aproape întregul grup mare de vitamina B, pentru a nu mai vorbim de cupru și zinc. Această compoziție face deosebit de atractiv în diferite tipuri de abateri în activitatea de digestie. Și utilizarea sa pentru a spori imunitatea în deficienta acuta si vitamina in timpul diferitelor diete (ca Feijoa calorii este de doar 49 kcal la 100 g de fructe).

Cum să mănânce Feijoa?

În această etapă, de regulă, există unele contradicții între fructe sănătoase și gustul său, sau, mai degrabă, coaja lui gust. Acesta este, în general acceptat să mănânce Feijoa complet, împreună cu pielea, care conține cantități mari de antioxidanți care pot prelungi pentru tineri la nivel celular. Cu toate acestea, coaja în sine are un gust astringent pronunțat, care nu este pe gustul tuturor, astfel încât mulți preferă să mănânce fructe decojite. Și pentru a extrage beneficii maxime, pielea poate fi folosit ca aditivi în ceai parfumat, uscate în prealabil.

Mai mult, feijoa activ utilizat la gătit, prepararea din acesta un gemuri brute, fructe înăbușită, salată de fructe, deserturi cu brânză de vaci. Și se pare destul de o umplere interesant pentru produse de patiserie.

Tratamentul cu feijoa

Un amestec de zdrobit într-un fruct blender și zahăr într-un raport de 2: 1, și depozitate într-un frigider. Această masă este un excelent agent preventiv și terapeutic pentru răceli, hipertensiune, ateroscleroza. Dar pentru sistemul cardiovascular este cel mai bun proaspăt, deși pentru el fructele ar trebui să fie foarte coapte. Dacă stai pe o dieta, asigurați-vă că pentru a include în dieta dumneavoastră proaspete de la Feijoa: ceașcă de calorii din această băutură este de 38 kcal. Pentru a scapa de problemele glandei tiroide, este cel mai bine consumate cu coaja fructului 3 mare de zi cu zi.

Cum de a alege Feijoa?

fructe coapte are o culoare verde închis uniform, fără incluziuni și pete de culoare. El dens, dar moale la atingere, în același timp (în aceasta el este foarte similar cu kiwi, și alege să fie în același mod) și emană un amestec parfum subtil de căpșuni și kiwi. Atunci când secțiunea de pastă arata mai mult ca un jeleu Feijoa - aceeași transparent și elastic. Cu toate acestea, în cazul în care ați achiziționat fructe prea tare, nu au nici un miros, și în contextul de a avea carne albă, este doar un alt Feijoa imatur (foto supus atenției dumneavoastră, demonstrează destul de clar). Rețineți că achiziționarea produsului riscul necoapte foarte multe, deoarece fructele sunt recoltate și transportate mai verde. În acest caz, trebuie doar să-i dea ceva timp pentru a se coc (în aceasta el este oarecum similar cu o banana).

Feijoa și dieta

O compoziție bogată face indispensabilă în utilizarea de zi cu zi a meniului Feijoa. Conținutul de calorii de fructe vă permite să - l includă în dieta dumneavoastră, chiar și cei care sunt obligați să adere la un strict regim hipocaloric. O mai delicioase, probabil, este prăjitură cu brânză desert, care nu numai adăuga kilograme în plus, dar se va bucura de o combinație aroma rafinat de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și piure de fructe exotice coapte. băutură foarte utilă în zilele de post este considerat un compot de un Feijoa, care nu mai sunt numărul de calorii chiar și cei mai înfocați aderenților diferitelor diete din cauza culorii sale-chihlimbar verde și o aromă delicată de căpșuni proaspete lasă pe nimeni indiferent.