Rețete de ton în grabă.

În ceea ce doresc uneori să diversifice meniul obișnuit acasă ... Dar timpul este de multe ori pur și simplu nu trebuie să se ocupe cu delicii culinare. Deci, întotdeauna să acorde o atenție în mod necesar la alimente sănătoase fast-food. De asemenea, nu lasa ideea unei diete sanatoase. Cum să se conecteze și apoi, și mai mult? Obțineți ajutor, de exemplu, feluri de mâncare de ton.

De ton - un pește, care este bogat în fosfor și vitamine. Ce se poate găti în grabă?

Rețete pentru tonul în cuptor.

Timp de preparare 30 minute. Se prepară mici. De ton trebuie să curețe, să taie, se spală, se taie în felii. Fiecare piesă freca cu sare și piper, se ung cu ulei. Așezați peștele pe o tavă de copt, se pune în cuptor. Coacerea necesară o jumătate de oră la foc mediu. Priviri nevoie de ton și udate de mai multe ori bulion de pește format în timpul coacerii, deoarece acești pești pot fi destul de uscat. Pregătiți-vă de pește pentru a trece pe un vas, garnisiti cu masline murate.

Ton în folie, coaptă în cuptor, de asemenea, nu va fi uscat. Prajiti bucăți de ton de pre, sărate, aromată cu condimente de pește, tigaie. Wrap pește în plic folie de la udare suc de lamaie. Se coace timp de 20 minute.

Rețete de ton la gratar cu ananas.

Durata de preparare - 30 de minute.

De ton file tăiat în bucăți, se adaugă sare și piper după gust, rola în condimente pentru pește. Intr-un vas încălzit se toarnă ulei, pune bucățile de pește, obzharits o mână. Apoi, întorcându-se spre partea cealaltă, de sus cu ardei gras, tăiat în fâșii și conserve de ananas. -chut prăjește mici, apoi se va opri.

Spaghete cu ton.

Timpul de preparare de 20 de minute.

roșii proaspete, plante aromatice, usturoi zdrobit într-o tigaie pentru a găti sos. Pune - l conserve de ton, tocană un pic, se adaugă o lingură de brânză rasă. spaghete Se fierb, se scurg, se amestecă sos de spaghete pune. Hrănirea pe masă, se presara cu ierburi și brânză rasă.

Rețete pentru ton - pizza.

Durata de preparare - 35 minute.

aluat de pizza, roll-afară, a pus pe o foaie de copt, se ung cu ulei. Primul strat - roșii proaspete tăiate în felii. Al doilea strat - cu maioneza cu usturoi. conserve de ton și ceapă - al treilea strat. Se presara toate cu brânză rasă. Coaceți în cuptor timp de 20 de minute.

Rețete pentru ton - Burgers.

Durata de preparare - 30 de minute.

Ton în sos (400 g) a pus într-un castron, se adaugă două ouă, pâine albă, tocat ceapa verde, două linguri de smântână. Se amestecă tocată, formează chiftele mici, care sunt răspândite pe o foaie de copt. Coaceți în cuptor timp de 15 minute.

Salata de ton cu castraveți și ardei grași.

Ton conservat este stabilită de bănci, castravete fin tăiat în fâșii, ardei gras, de asemenea, se taie în fâșii. Se amestecă tonul cu legume, sezon cu maioneza, se presara cu brânză rasă.

supa delicioasa cu ton.

In fierbe fierbe apa cu sare cartofii, se adauga ceapa si morcovul, se prăjește în ulei vegetal. Se scurge în tava conserve de ton în suc propriu, sucul se toarnă în supă. Se toaca marunt o cantitate mare de ceapa verde, mărar, pătrunjel, se toarnă în supă. Ou tăiat în bucăți, se adaugă la oala cu supa, se îndepărtează de la căldură.

sandwich-uri calde cu ton.

Baton tăiat în felii pentru sandwich-uri. Conserve de ton amestecat cu ceapa verde, pus pe un vas uns cu maioneza paine alba, se presara cu branza tertys. Coaceți în cuptor sau într-un cuptor cu microunde.

gratinat de cartofi cu ton. Se prepară piure de cartofi. Pe partea de jos a matriței pentru copt put prăjit ciuperci și ceapă, și apoi conserve de ton, face plasa de sos de tomate. Închide piure de cartofi, se presară cu brânză rasă. Se coc 15 mina la o temperatura de 180 de grade.