salate de legume - este , de obicei , feluri de mâncare conținut scăzut de calorii, bogate in fibre, vitamine și minerale, datorită utilizării care îmbunătățește digestia, iar celulele sunt saturate cu substanțe utile.
Numărul de rețete în fiecare zi reaprovizionate, pentru că fiecare femeie în stare să găsească lor „zile salata“ prin experimente interesante cu o combinație de diferite produse și pansamente, pentru a obține rezultatele cele mai de succes. Puteți face mai multe salate bogate in calorii, se adaugă carne, cârnați, carne, ouă și brânză, mai ales într-un astfel de sezon dificil, ca iarna și toamna, atunci când organismul necesită o saturație constantă. Și „amant“ salata: chiar dacă nu este dieta din cauza prezenței de maioneza si ciuperci, dar are o structură foarte simplă și este foarte satisfacatoare. Ciupercile sunt incredibil de bogate în proteine și de a ajuta pentru a satura rapid, morcov - o sursă de vitamine A, B, C, E si PP, branza reface depozitele de calciu si maioneza va coleretic efecte pentru prevenirea colecistită și colelitiază. Astfel, „Amantul“ - o salata, rețeta care te va surprinde prin simplitate și o înaltă apreciere lista produselor disponibile.
Prima opțiune
Pentru acest fel de mâncare, veți avea nevoie de 2 morcovi, ceapă 2 medii, ciuperci 250 g (preferabil ciuperci), un borcan roșu conserve de pește (somon, somon, păstrăv, somon) și 50 g de brânzeturi dure. O sare Refills, piper negru si maioneza scăzut de grăsimi. Pentru a prepara salata „Lover“, va trebui să taie ciupercile și ușor se prăjesc în ulei vegetal, apoi se pune într-un castron. În timp ce ei se răcească, se pregătesc alte produse. Morcovi si ceapa si se taie in cuburi mici sau grătarul și se prăjește într-o tigaie. Din moment ce acest lucru este un fel de mâncare fulg, apoi alegeți o placă de supa sau castron și să înceapă să se răspândească în produsele sale, respectând cu strictețe ordinea de patare fiecare nivel maioneză și, dacă este necesar, stropind salata de sare și piper „amant.“ pește de presiune a doua - - În primul rând ciuperci, a treia - morcovi și ceapă. La stropitul capăt cu brânză rasă și decora cu verdeață. Astfel, „iubitor“ salata gata pentru a decora cina și vă rugăm gustul plin și bogat de uz casnic.
Un alt „iubitor“
Acest nume dulce are un alt fel de mâncare, probabil datorită conținutului de stafide și nuci - alimente, sănătate tonice pentru bărbați. Se prepară în mod similar - straturi cu maioneza între - și necesită un set similar de componente. In partea de jos a paharului este pus morcovi cruzi rasi, amestecat cu nuci și stafide tocate mărunt. Următorul este brânză rasă cu usturoi zdrobit, iar partea de sus - tăiat în cuburi mici , sfeclă roșie (fierte). Decorat toate fructele și nucile uscate din nou, apoi infuzat timp de o oră sau două maioneză de înmuiere, servit la masa festivă înainte de sosirea oaspeților. Trebuie reamintit faptul că utilizarea unor astfel de salate bogate in calorii nu ar trebui să fie abuzate în paralel cu preparate calde și carbohidrați digerabili (pâine, produse de făină), ca supraalimentarea este întotdeauna un impact negativ asupra digestiei.