Salate cu țelină: rețete

Telina - este indispensabilă pentru produsul de sănătate, bogat în vitamine și minerale și care are un conținut caloric foarte scăzut, aproximativ 18 kcal / 100 g. Rădăcina acestei plante este adesea fierte sau coapte, tulpinile pot fi stinse, iar frunzele sunt folosite în formă brută, ca și verdeață.

Telina este minunat combinat cu multe alte produse, inclusiv o varietate de legume, motiv pentru care adesea este posibil să se îndeplinească această plantă în lumină și salate delicioase. Este un produs indispensabil in dieta, deoarece nu va ajuta doar pierde in greutate, dar, de asemenea, va oferi organismului toate elementele valoroase urme. salata foarte gustoase obținute cu telina. Există diferite rețete pentru, să ne uităm la cele mai populare și delicioase.

Salata cu telina si castraveti

Aceasta salata ușoară, care va fi o gustare minunata. Pentru a găti veți avea nevoie de:

• 3-4 tulpini de țelină ;
• 2 castravete;
• 5-6 ridichi;
• buchet de pătrunjel;
• ceapă;
• ulei vegetal;
• sare.

Toate ingredientele trebuie să se spele și se taie. Se amestecă, sărat, ulei aromat. Acesta poate fi folosit ca crema de umplere sau maioneza, dar în acest caz, salata nu va fi atât de ușor.

Salate cu țelină: rețete cu pește

Pește merge bine cu acest produs, astfel încât nutriționiști sfătui să se pregătească aceste salate. Pește este bogat în aminoacizi și fosfor, și calciu și vitamine țelină - împreună ele creează un tandem de sanatate foarte util.

Salata de țelină cu conserve de pește

Pentru a găti veți avea nevoie de:

• saury și alte ulei de pește;
• frunze de țelină (6-7 bucati);
• Ouă 3-4 buc.;
• brânză;
• smântână sau maioneza acru;
• mărar, busuioc.

Conserve nevoie să se zdrobesc cu o furculiță și se amestecă cu ouă fierte tare fierte si smantana (maioneza). Frunze de țelină tocate și le-a pus pe o farfurie. Apoi întindeți amestecul deasupra conservelor și ouă. Pentru a face salata uitat frumos și apetisant, puteți pune-l ferm într-un castron adânc și se răstoarnă pe o farfurie cu telina. Se presara cu branza tare ras si ierburi tocate.

Multe gospodine le place să gătesc salate cu telina. Se obțin rețete de gătit mâncăruri simple și delicioase. Luați în considerare o altă salată populare cu pește.

Salata cu telina si ton

Pentru a pregăti, să ia:

• salata verde;
• conserve de ton - 1 bancă;
• măsline - 50 g;
• țelină (tulpini) - 100 g;
• prazul;
• roșii (cireșe este mai bine să utilizați);
• sare, ulei vegetal, se adaugă piper.

În primul rând, trebuie să se spele salata verde, uscat și aranja frumos pe o farfurie. Tomatele trebuie să fie spălate și tăiate în jumătate. Ar trebui să taie, de asemenea, prazul si telina, apoi se taie inele măsline. Poti presara pestele cu câteva picături de suc de lamaie proaspat stors - acest lucru se va adăuga coaja rasa la ton. Apoi, așezați tonul în centru pe frunze de salată în jurul amestecat cu telina pus și măsline, roșii. Îmbrăcat cu salata verde unt, se presara cu condimente și ierburi. Salata este gata!

Salata cu telina si pui

Veți avea nevoie de:

• piept de pui fiert;
• tulpini de telina - 100 grame;
• 3-4 bucăți de tomate;
• salata de frunze ;
• eșalotă;
• oțet balsamic;
• ulei de măsline;
• patrunjel;
• sare.

Breast necesar să demontați fibre, roșii, țelină și ceapă tăiat. Apoi, se amestecă toate ingredientele, îmbrăcați cu câteva picături de oțet balsamic și 2 linguri de ulei de măsline. Imprastiati pe frunze de salata. Acest fel de mancare este gata!

Pe masă va fi întotdeauna binevenite astfel de mese minunate, cum ar fi salate cu telina. Rețete pentru prepararea lor sunt cunoscute pentru simplitatea lor. Cu acest produs salate devin un gust picant. Sperăm că vă plac rețetele noastre! Se prepară mese sănătoase, care nu va dezamagi gustul tau!

Poftă bună!