Sucuri proaspete stoarse - sănătate bună

Sucul proaspăt stors este o parte integrantă a multor diete și un simbol deosebit al unui stil de viață sănătos. În stomac, această băutură se absoarbe rapid, furnizând aproape instantaneu sânge cu substanțe utile. Și sucurile de fructe și legume afectează organismul în moduri diferite: primul îl purifică, îndepărtează produsele inutile, iar al doilea restabilește și se saturează cu componente valoroase. Într-o astfel de tandem, ele funcționează, dacă le folosiți în mod regulat și corect.

Deci, nu este nimic pentru că una dintre componentele unei alimentații sănătoase este sucurile proaspăt stoarse. Beneficiile acestor băuturi sunt incontestabile: purifică sângele, activează procesul de reînnoire a celulelor și accelerează regenerarea țesuturilor. Sucurile de fructe și legume stimulează activitatea enzimelor, normalizează metabolismul și favorizează asimilarea alimentelor, asigurând astfel un efect general de întărire a organismului.

Dacă vorbim despre concentrația de vitamine, puține produse diferă în astfel de indicatori, cum ar fi sucuri proaspete stoarse. Beneficiile sunt de două ori vizibile, deoarece aceste vitamine nu sunt supuse tratamentului termic sau efectelor conservanților - intră în organism în forma sa originală.

În plus față de vitamine și minerale din sucuri, există o gamă întreagă de componente utile. Acestea sunt săruri, enzime, aminoacizi importanți, pectine, acizi organici, tanini, pigmenți de plante și chiar antibiotice naturale. Și sub formă lichidă, aceste substanțe funcționează mult mai intens decât atunci când folosesc fructe.

Fiecare suc are un efect special asupra corpului. Ananasul elimină gravitatea în stomac, grapefruitul oferă vitamina C și flavonoide, portocaliu întărește vasele de sânge, strugurele posedă proprietăți de restaurare, rodia îmbunătățește funcția hematopoiezei. Sucurile de legume - sfeclă, morcov, varză, dovleac, roșii - au cel puțin o gamă largă de proprietăți și pot fi un excelent ajutor în tratarea și prevenirea unei varietăți de boli.

Cu tulburări de somn, oboseală, depresie, sucuri proaspăt stoarse sunt de asemenea foarte eficiente. Beneficiul prezenței lor în dietă este deosebit de vizibil în perioada de primăvară și de iarnă, când corpul este slăbit și riscul de beriberi este ridicat.

Dar există contraindicații chiar și pentru un produs minunat ca sucurile proaspăt stoarse. Rănile și beneficiile utilizării lor depind în mare măsură de starea de sănătate a fiecărui organism. Cei care suferă de boli asociate cu creșterea nivelului de zahăr ar trebui să limiteze utilizarea acestor băuturi. De asemenea, ei nu trebuie să fie bătuți cu ulcer peptic, pancreatită și gastrită. Femeile gravide și mamele tinere ar trebui să includă cu atenție sucuri proaspete stoarse în dieta lor. Afectarea de abuz de frese se poate manifesta la copii sub forma reactiilor alergice si a indigestiei. În plus, abundența zahărului și a acidului din aceste băuturi impune o amprentă negativă asupra stării smalțului dinților, astfel că după ele este de dorit să vă clătiți gura.

Dar, în ciuda tuturor acestor avertismente, dieta ar trebui să fie totuși sucuri proaspete stoarse. Beneficiul se va manifesta fără consecințe negative, dacă observați măsura și beți proaspăt din fructele care se potrivesc exact corpului. În prezența unor boli grave este de dorit să se clarifice cu medicul curant ce sucuri ar trebui să fie excluse din meniu. De asemenea, este necesar să ne amintim că sucurile proaspăt stoarse sunt consumate imediat după pregătire, altfel își pierd calitățile valoroase. O excepție este sucul de sfeclă - se recomandă să-l apărați pentru câteva ore. Dacă totul se face corect și nu încalcă recomandările medicilor și nutriționiștilor, efectul acestor băuturi minunate va fi unic pozitiv.