Condiții. Sub care Ziua de descărcare de pe Apple va prezenta Lumină și Sănătate

În mitul biblic al strămoșului Evei, care a gustat fructul interzis, mărul este simbolul vieții. Epitetele colorate și proprietățile uimitoare ale merelor sunt înzestrate cu povești și tradiții populare: lichide, roșii, "minore". De asemenea, nutritionistii nu trec cu vederea fructele delicioase, recomandand nu numai includerea regulata a merelor in dieta, ci si organizarea unei zile de relaxare pe mere - o modalitate simpla si destul de placuta de a scapa corpul de exces de calorii, de a elimina toxinele si de a scadea in medie 200-300 grame greutate.

Ziua Apple de descărcare de produse alimentare a devenit una dintre cele mai populare moduri de a scăpa de kilogramele în plus. Merele sunt considerate cele mai preferate fructe pentru pierderea în greutate: ele sunt în general disponibile, ele sunt un produs cu conținut caloric relativ scăzut și conțin pectină, ceea ce împiedică absorbția rapidă a grăsimilor și a carbohidraților. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, un fruct mâncat produce un sentiment de sațietate. Practicantii care descarca ziua pe mere pentru o lunga perioada de timp, vorbesc despre eficacitatea ei - este posibil sa mentineti greutatea in termeni apropiati de ceea ce doriti. Cu toate acestea, numai în cazul în care restul timpului nu se bazează pe prăjituri, chips-uri, hamburgeri și alte feluri de mâncare incompatibile cu slenderness of figura. Zilele de descărcare contribuie la normalizarea activității intestinelor, la activarea proceselor metabolice, la îmbunătățirea stării pielii și la o măsură preventivă care împiedică dezvoltarea aterosclerozei.

Într-o zi de post pe mere, dacă urmați versiunea clasică, va trebui să renunțați la dieta obișnuită și să consumați 1,5 - 2 kg de fructe coapte. În plus, programul de masă trebuie împărțit în 5 până la 6 recepții: cu cât mai multe alimente sunt livrate corpului, cu atât mai rapid au loc procesele de schimb și, în consecință, greutatea scade mai repede. Pentru a menține toată ziua pe unele mere va fi mai ușor pentru cei pentru care se numără printre alimentele preferate. Cea de-a treia parte a normei zilnice pot fi merele coapte. Ratiunea scazuta a unei zile de descarcare va servi ca o scuza pentru a va aminti mai mult de o singura data, dar nu cedati provocarilor. O apetită tremurată poate fi înșelată, dacă încet, cu mici gulps, absorb apa (minerale fără gaz, fiert) sau ceai verde.

Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie luate în considerare câteva aspecte importante.

În timp ce oamenii sănătoși își pot petrece zilele în siguranță pe mere cu stomac, intestin, rinichi, inimă, probleme hepatice, consultați un medic în prealabil.

Calea către armonie rezidă prin restricții constante, din când în când, repetate, deci zilele de descărcare ar trebui să fie o parte integrantă a stilului de viață și trebuie repetate cu o anumită periodicitate - cel puțin o dată într-o lună calendaristică. Rata recomandată este de 1 dată pe săptămână.

Ziua de descărcare poate fi orice zi a săptămânii sau a zilei de lucru. Cu toate acestea, nu ar trebui să coincidă cu desfășurarea oricăror activități importante care necesită energie și concentrare.

Ziua de descărcare pentru femeile gravide are propriile caracteristici: în timpul zilei se recomandă mâncarea a 5-6 mere, spălând fiecare jumătate dintr-o ceașcă de iaurt. Pentru a efectua o astfel de opțiune pentru o zi de descărcare, consimțământul medicului este necesar. De regulă, se recomandă efectuarea descărcării corpului în cazul în care mama în așteptare suferă de toxicoză.