Totul despre cheesecakes: calorii și beneficii

Când auzim cuvântul „Cheesecakes“, care, pentru prima dată în mintea noastră există imagini și asociații cu brânză. Dar, de fapt, vorbim despre prăjituri delicioase minunate, preparate pe bază de brânză.

Gustul lor și beneficiile pe care le poate vorbi lung și greu. Dar iubitorii de brânză blinele știu că cât mai curând mânca la micul dejun cateva cheesecakes, vom obține un bun impuls de energie pentru corpul nostru, atunci se poate lucra fără întrerupere până la cină. Și atunci se pune întrebarea, ceea ce este valoarea calorică a vasului.

Să aruncăm o privire mai atentă la produsele incluse în cheesecakes. conținutul caloric al fiecăruia dintre ele în mod individual sunt: branza (18% grăsime) - 236 kcal, faina - 334 kcal, zahăr - 399 kcal, margarina (unt) - 743 kcal, ou de găină - 157 kcal. Energia acestor produse este amestecat, și, ca rezultat vom obține o dimineață de calorii desert în 300,2 kcal, desigur, cu condiția să le va mânca doar 100 de grame, iar ei vor fi presărate cu o lingura de desert de smântână.

Astfel de măsuri pot face mulți refuză de bunătăți din brânză de vaci, dar nu se grăbesc să o facă. Pentru că puteți găti cheesecakes, conținutul caloric al care va fi redus în mod semnificativ , datorită mici modificări în formularea și metoda de preparare. De exemplu, „crud“ cheagul. Acestea includ: morcovi, castraveti, ridichi și verde. Toate aceste legume sunt frecate pe o răzătoare fină și amestecat cu caș, tensionat în prealabil printr-o sită. Hrănirea cheesecakes Dieta poate fi format dintr-o masă obținută prin utilizarea formelor de patiserie rolelor dințate, semilune, etc., decorarea lor plante aromatice.

Iubitorii de bucătăria tradițională poate fi recomandat pentru a găti delicioase prăjituri cu brânză în cuptor. Compoziția produselor incluse în ele, vor rămâne la fel, dar nu trebuie să utilizeze grăsimi suplimentare pentru prăjit și smântână ca un sos. Acesta cheesecakes, care a redus în mod semnificativ conținutul de calorii. Și dacă aluatul pentru a adăuga stafide, caise uscate, prune, banane, mere, pere, gustul coapte „biscuiți brânză“ va dobândi o nuanță specială, sofisticată, să stea în fața căruia nimeni nu poate.

Multe dintre ingredientele principale care alcătuiesc cheesecakes, gazda de resurse înlocui similare. De exemplu, în loc de zahăr poate intra miere, desigur, dacă nu aveți o alergie la acesta. Sau înlocuiți făină grisul. În acest caz, blinele brânză se obțin mai largi și sfărâmicios. Dar nu uita un lucru - ne pregătim cheesecakes, în care rolul principal este jucat de cheagul. Aceasta este baza acestui fel de mâncare. Valoarea sa trebuie să fie mai mică de 500 g pe 2-4 linguri de faina si 2 oua.

Dar, indiferent de metoda de preparare pe care o alegeți, sosuri, dar ele nu sunt condimentate, amintiți-vă că Cheesecakes care calorii, deși mare, sunt foarte utile. Consumul de chiar și o mică parte din cheesecakes caș, te satura vitaminele organismului A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, minerale, și întregul set de micro și macroelemente. Deci, nu te nega într-un astfel de desert frumos, chiar și pentru o figură frumoasă!