Vrei să știi conținutul caloric de terci de mei cu lapte?

Chinezii sunt primii care observați că mei furnizează organismului uman cu toate cele necesare, și a început să folosească switchgrass pentru a produce făină. Timpul a trecut, iar lumea a învățat de terci mei. Acum, în Rusia, este de 200 de ani, a fost vasul principal al produselor alimentare țărănești.

Calorii terci mei cu lapte și apă

Astăzi mei terci nu este tot ce există pe masă, ea a început să mănânce mai puțin. Nici măcar nu știm tot ce există un bob de mei, și este încă comună în Est. Dar, cel puțin o dată în viața lor ar face bine pentru a încerca plăcinte și supe cu mei. Se crede că terci mei - este hrana pentru copii. Dar este foarte gustoasă și hrănitoare. Conține vitamine și aminoacizi, care sunt atât de necesare pentru corpul nostru. terci mei Dairy cu stafide si caise uscate - pur și simplu delicios. Calorii terci mei cu lapte - 93 de calorii. Este scăzut de calorii, și, prin urmare, util pentru cei care sunt pe o dieta de descărcare de gestiune. Puteți aranja o zi Pshenko săptămânal și pierd într-un kilogram 1 lună. Meiul terci este recomandat ca un aliment dietetic pentru persoanele cu diabet zaharat, și alergii. Porridge ca panicul, curata intestinele, eliminarea toxinelor din ea. Este cunoscut faptul că de la școală mei, care este egală cu conținutul caloric de 343 de calorii, bogate in triptofan. La om, acest aminoacid, având un număr de modificări, se transformă în melatonina, un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățirea somnului. În 100 de grame de mei conține 0,12 mg caroten.

Rețete de gătit terci de mei

Gătit terci mei cu lapte și apă la fel. Apropo, calorii mei terci pe apa - 90 kcal. Pentru prepararea cerealelor se iau lapte sau apă, precum și mei într-o proporție de unu la unu, să te pui transformat sfărâmicios. Pentru un lichid mai vâscos și consistența necesară creșterea cantității de lichid, dar în orice caz, în vas adăugat sare, zahăr, unt și se usucă.

După cum sa menționat mai sus, conținutul caloric al terci de mei cu lapte și apă este aproape la fel, așa că nu contează cum era de gătit ei. Mei terci bine se destrame. De la 1 mei de sticlă se obține aproximativ 4 porție de cereale. Krupa mutat și spălat. Apoi opărită cu apă fierbinte, sau umplut cu apă și se fierbe timp de aproximativ 3 minute până la amărăciune din stânga, care apare din faptul că mei aglutinare. Tigaia necesar formate prin cantitatea de lapte sau apă compoundarea, adus la fierbere, apoi tencuite-fierte grâu. Porridge este fiert timp de 10 minute, se adaugă la fructe uscate se spală, și se fierbe un pic mai lung vas timp de 10 minute. Cereala fierte se adaugă unt, sare și zahăr. Se amestecă și să mănânce terciul cu plăcere, adăugând sănătate în sine. Puteți adăuga atunci când gătit brânză terci, dovleac, prune sau fructe cu coajă lemnoasă și a obține o delicioase feluri de mâncare noi.

saci Pshenko

Există o opțiune de a cumpăra pungi terci mei. Prajeste la foc mic până când este gata pentru 10 minute, atunci ai nevoie pentru a pune un sac pe o farfurie cu apă de sticlă. Deschideți punga, a pus terci pe o farfurie, se adaugă unt, sare și zahăr după gust. Bag este suficient pentru 2 portii.

Aflați astăzi multe despre mizerie, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la problema a ceea ce este conținutul caloric al terci de mei cu lapte și apă. figura în utilizarea produselor alimentare nu strica și devin mai subțiri.