Ca semințe de in pentru a mânca bine?

Semintele de in sunt un set mare de proprietăți utile. Acestea sunt utilizate în medicină, cosmetică și ca un aliment. Încă în curs de studiat și a dezvăluit toate secretele semințelor. Pentru a obține rezultate pozitive din utilizarea produsului, trebuie să știe cum să folosească semințe de in.

proprietăţi utile

În aceste fructe concentrate mici de legume bogate în vitamine și minerale. O sămânță de potasiu este mult mai mult decât bananele. O colecție vastă de substanțe necesare pentru funcționarea corectă, permite utilizarea cerealelor ca un agent profilactic în tratamentul aterosclerozei, infarct miocardic, accident vascular cerebral si diabet.

Femeile au incercat mai multe diete, ei știu cum să folosească semințe de in pentru pierderea in greutate. fibre vegetale, care este în acest produs sunt abundente, capabil de a activa intestinele și clar de toxine acumulate.

Bulion cu semințe de in elimină fierbe, se vindecă arsurile și reduce inflamația cavității orale.

consumul zilnic

Ca semințele de in să-l folosească pentru a fi cât mai eficient posibil? Modul cel mai accesibil pentru toată lumea - în fiecare zi pentru a adăuga cinci grame la orice masă: cereale, iaurt, brioșe.

Infuziile din semințe

Cum să mănânce semințe de in? Le puteți ceaiuri de plante și infuzii fac. Există câteva rețete simple. Ia o lingura de seminte de in, se adaugă două căni de apă clocotită și se lasa sa stea pentru conținut 8:00. Bea o sută de grame de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

decocție

Cum să mănânce semințe de in? De exemplu, puteți face un decoct. Linguriþã de flaxseed toarna un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de o jumătate de oră la foc mic într - o tigaie cu capacul închis. Periodic, este nevoie să se agite amestecul. Luați în același mod ca și infuzia de semințe. Orice reteta care va fi ales de către cei care decid să includă această componentă în dieta dumneavoastră va fi similar cu aceste exemple.

Pierdere în Greutate

Este interesant de a învăța, și cum să folosească semințe de in pentru pierderea in greutate. Nu există diete speciale nu există. Semințele se utilizează sub formă brută, și se spală cu apa. Seed ar trebui să se umfle. Apoi se înfășoară ușor peretele intestinal și painlessly curăță, accelerează metabolismul în organism. semințe de in se lupta cu succes constipație, și, de fapt, acest fenomen este adesea însoțită de mai multe tin dieta. Pentru a pierde în greutate încet, dar sigur ar trebui să încerce să bea un decoct de semințe de in. Acestea ar trebui să ia două linguri, se toarnă un litru de apă clocotită, se acoperă cu un capac, astfel încât apa nu se evapora si se fierbe timp de două ore. Ai nevoie pentru a se amestecă în mod constant bulion. Este necesar ca fiecare sămânță se fierbe și-a dat proprietățile lor curative. Se prepară un decoct ar trebui să o dată pe zi, așa că a fost întotdeauna în stare proaspătă. Acest lucru va asigura siguranța tuturor vitaminelor și a substanțelor valoroase din băutura rezultată. Ia pe stomacul gol pentru o jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de masă.

Dacă doriți să faceți un decoct de in plăcut de utilizat, puteți găti jeleu din boabe și semințe de in. Bea de două ori pe zi. Foamea nu va fi deranjat pentru o lungă perioadă de timp, iar organismul va primi un întreg set de substanțe utile. Ia aceste ceaiuri de plante pentru pierderea in greutate este necesar, după cum urmează: zece zile pentru a bea zece zile - odihnă.

Opiniile oamenilor despre semințe

Acum am înțeles cum să folosească semințe de in pentru pierderea in greutate. Opinii ale acestei tehnici numai pozitiv. După a doua săptămână de utilizare a femeilor semințe de in se simt ușurată, vom scăpa de constipație, o jumătate de kilogram plecat pentru totdeauna.

utilizarea corectă

Inul a fost mult timp crescute și tratate la aceasta planta este foarte respectuos. Până în prezent, uzura din ea este considerat a fi ecologic. Semințele au fost utilizate cu capse. Dintre acestea, un ulei care ar putea înlocui bine de legume.

E timpul să dau seama cum să folosească semințe de in pentru produsele alimentare.

Rețineți că are un gust de nuci prăjite. Adăugat la semințe de in terci va da originalitate. Un Berry face unic. Aluatul de pâine, clătite și brioșe, puteți turna seminte de in pisate. Ele pot fi incluse în aluat într-o cantitate sfert de cana favorit. Puteți găti cookie-uri delicioase din semințe de in, adăugându-le la amestecul de nuci și fructe uscate. Acesta poate fi aplicat sub formă de pulbere, unt și întregi mâncat.

curatarea organismului

Anterior, sa spus că flaxseeds ajuta să piardă în greutate, eliberând intestine de substanțe nocive. Apoi, trebuie să ne spună mai multe despre modul de utilizare a semințelor de in pentru curățare. Iată câteva modalități prin care sunt simple și la prepararea și utilizarea. Len trebuie să se pisa într-o mașină de măcinat cafea, amestecat cu miere. Puteți adăuga la supa. O portie este un pic mai mult de două linguri pe zi. Ei au nevoie să bea cantități uriașe de apă. Deci, utilizați semințele în starea lor naturală.

bulion siberian

Următorul mod - un decoct de seminte de in. Cum de a face acest lucru a mers deja o conversație, ci despre varianta Siberian de preparare este de a vorbi separat. O sută de grame de semințe zdrobite pentru a turna un sfert parte dintr-o sticlă de un litru de ulei de floarea-soarelui. Insista conținutul ar trebui într-un loc întunecos timp de o săptămână. Amestecul rezultat se filtrează și se bea zece zile, o lingura inainte de mese. Alcool, dulciuri și produse de panificație ar trebui să fie excluse. Această infuzie nu ar trebui să fie luate cu pancreatită, colecistită și hepatită. Oamenii ar trebui să fie atenți la aceste produse, și medicamente care urmează să se producă.

Urmatoarea reteta este neobișnuit, deoarece în compoziția sa are câteva ingrediente neobișnuite. Izmolot nevoie de o linguriță de in, fenicul si coriandru. Se toarnă apă clocotită, infuzare și bea timp de treizeci de minute. Făcând această procedură de două săptămâni. Bea o jumătate de oră înainte de a mânca de două până la trei ori pe zi. Daca va aflati seminte de in pot fi chiar și cu iaurt.

Trebuie reamintit faptul că aceste nuclee ajuta la functionarea normala a rinichilor și a glandelor suprarenale, a glandei tiroide.

Contraindicații

Acum înțeleg cum este posibil să se folosească de semințe de in. Dar aceasta trebuie făcută cu precauție, deoarece există contraindicații. Persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie atent cu aceste nuclee. Din același motiv și gipotoniki trebuie să știe cum să folosească semințe de in. Astfel flaxseeds redusă și duce la hipertensiune arteriala normala, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu hipertensiune arterială. Suferă de flatulență și diaree frecventă ar trebui să fie conștienți de faptul că simptomele de boală pot fi exacerbate în cazul în care recepția de semințe. Femeile gravide, de asemenea, ar trebui să se abțină de la ingestia de medicamente, infuzii și decocturi care conțin seminte de in. Acest lucru poate provoca travaliu prematur.

concluzie

După trecerea în revistă toate indicațiile și contraindicațiile, este posibil să se determine cu exactitate modul de utilizare a semințelor de in, astfel încât acestea să aibă un efect benefic asupra organismului. Toate acestea ar trebui să se facă pe recomandările medicilor. Dar trebuie sa ne amintim sigur: dacă încă, în ciuda tuturor avertismentelor, persoana începe să luați medicamente cu semințe de in, și el având dureri în ficat, trebuie să întrerupeți imediat utilizarea. Este recomandabil să se consulte imediat un medic pentru sfat.