Cum de a accelera metabolismul pentru a pierde in greutate. Sfaturi și trucuri

Astăzi, multe femei sunt supuse la corpul tau debilitante serios diete, urmărind un singur scop - pentru a scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea, oamenii de știință au avut recent o serie de cercetări foarte interesante, pe parcursul căreia a ajuns la concluzia că vă puteți pierde în greutate într-un alt mod, este necesar doar pentru a controla metabolismul. Sub cele mai recente în știință se referă la rata de conversie a nutrienților de intrare direct în energie. În acest articol vom vorbi despre modul de a accelera metabolismul pentru a pierde în greutate , fără a fi nevoie să ajutor de dieta.

alimente

• Mai întâi de toți experții recomandă insistent să diversifice alimentele dieta bogata in proteine si fier. Lucru este că organismul nostru petrece de multe ori mai multa energie pentru a digera ouă, carne și pește.
• Ceaiul verde - Acesta este un alt mod foarte comun de a accelera metabolismul pentru a pierde in greutate. Băut o zi doar două până la patru cani de această băutură miracol, ai pierdut aproximativ 50 de calorii. Desigur, această cifră nu este la fel de mare, dar peste o lună întreagă, puteți pierde aproximativ 1500 kcal.
• Cum să accelereze schimbul de substanțe pentru pierderea în greutate? Mananca mai multe ierburi și condimente! Într-adevăr, condimente picante (de exemplu, ardei iute roșu, curry și ghimbir) de proprietate diferite pentru a dispersa metabolismul datorită existente în compoziția lor o substanță numită capsaicină.
• Bea multa apa necarbogazoasa cel mai frecvent, deoarece este participantul direct în toate procesele metabolice din organism.

mod de viață

• Dormi suficient. Lucru este că lipsa de somn inhibă în mod semnificativ cele mai frecvente procese fiziologice, inclusiv metabolismul. În plus, organismul produce mai putin leptina, si ghrelin, și tocmai aceste substanțe sunt responsabile pentru utilizarea energiei și a apetitului.
• consolidarea continuă a mușchilor - care este modul de a accelera metabolismul pentru a pierde in greutate. Acest lucru musculare este direct responsabil pentru metabolismul nostru (de exemplu, decât este mai mult, cu atât mai mult hrana este transformată în energie). Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergi la sala de sport și de luat pentru a trage fierul. Dimpotrivă, yoga suficient pentru a merge la piscina sau pur și simplu o probabilitate mai mare de a drumeții.

Mijloace speciale de accelerare a metabolismului

Mulți oameni de azi doresc cât mai repede posibil pentru a scăpa de centimetri în exces la talie, așa că a recurs la utilizarea drogurilor. Deci, tablete foarte populare, accelerarea metabolismului, numit „Tribestan“. Conform producătorului, acestea sunt în măsură să crească nu numai activitatea sexuală și pentru a reduce oboseala, dar, de asemenea, pentru a normaliza toate procesele metabolice din organism. Un alt instrument - Eleutherococcus senticosus. Acest medicament este destinat exclusiv pe bază de ingrediente naturale. Aceasta îmbunătățește performanța și accelerează sinteza proteinelor si hidrati de carbon, precum și așa-numita promovează oxidarea acizilor grași. Există un număr mare de astfel de fonduri, dar experții avertizează că, prin interferarea cu activitatea obișnuită a corpului, mai devreme sau mai târziu, nu va fi capabil de a evita consecințele negative.