Cum de a construi muschii vaginali prin exercitarea?

Sănătatea femeilor și obținerea plăcerii de sex depinde în întregime de starea muschilor vaginului ei. Cu varsta sau de naștere mușchii vaginali își pierd puterea lor, slăbi, devin întinse. In acest articol voi arăta cum să umfle mușchii vaginului cu ajutorul exercitiilor Kegel.

Conform teoriei yoga, energia noastră de viață curge prin sânul pământului. Și dacă știi cum să umfle muschii vaginului, este posibil să se oprească scurgerea de energie feminină. Acest impact benefic asupra starea de spirit, sănătatea și creativitatea.

chinezi care au tratate ajuns la noi din cele mai vechi timpuri, sa raportat că concubina Împăratului, care a practicat aceste exerciții au menținut o sănătate excelentă și frumusețe și reziliența organelor genitale la bătrânețe. Ele ar putea păstra mușchii tăi uter 12 kg.

Pentru a exercita muschii vaginului folosind piatra sau lemn de ou, care poartă sarcina. încărcare de ou este introdusă în pliul și reținută acolo. De-a lungul timpului, oul începe să se miște în sus și în jos și se agită în mână. Greutatea sarcinii este crescută treptat.

Țineți tehnica de ou nu este mai bine să se angajeze în propria lor, și înrola ajutorul unui instructor, pentru a preveni prolapsul uterului sau întinderea vaginului.

Exercitiile Kegel au un efect asupra musculaturii netede a vaginului care, atunci când practicate în mod regulat, sunt cărnoase, astfel încât vaginul poate încercuiască mai bine elementul tată. Efectuarea de exerciții Kegel, fiecare femeie va fi capabil de a imbunatati sanatatea lor. Pentru a obține cele mai bune rezultate pentru exerciții vaginale ar trebui să fie efectuate de zi cu zi.

Exercitii pentru muschii vaginului

1. Pentru a învăța să se simtă mușchii vaginului, este necesar să învețe să întârzie urina in timpul urinarii pentru un timp. De fiecare dată când vizitați toaletă, încercați să dețină fluxul de urină.
2. stoarce rapid mușchii vaginali de 10-20 de ori la rând.
3. Tulpina mușchilor inspirator din vagin timp de 5 secunde si expirati sa se relaxeze. Efectuarea de 10 ori.
4. Trageți mușchii vaginali ca și cum ai ceva să le dețină timp de 5 secunde și apoi relaxați-vă. Fugi de 10 ori.
5. Încercați să împinge penisul de sex masculin în timpul lecțiilor de dragoste.
6. Efectuați genuflexiuni prin plasarea mâinile în șolduri. Stând, pauză pentru câteva secunde în această poziție.

Cele mai multe femei caută informații despre modul de a pompa muschii vaginului într - o perioadă scurtă de timp. Din păcate, se dezvolta rapid muschii vaginali imposibil. Acest lucru trebuie să fie abordată în mod constant.

Femeile care sunt competenți în mușchii nenăscuți sunt capabili de a livra un om extraordinar plăcere. În plus, de sex feminin atunci când mușchii vaginali instruiți zile critice trec fara efecte negative. Formarea mușchii ei feminine, te poti salva de la disfunctii ovariene sau inflamație a apendici și să devină un amant perfect. Acum știi cum să umfle mușchii vaginului, printr-un exercițiu simplu, dar foarte util. Mult noroc!