Cum de a găti terci de Hercules, cu un minim de produs

Rare pentru a găsi pe cineva care nu stie ce masa de ovăz. Acest produs este cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, dar la început a fost folosit la ferma numai pentru hrănirea vitelor. Numai încă din secolul al 13 - lea, oamenii au apreciat valoarea nutritivă și gustul de fulgi de ovăz , și a început să se pregătească mese de la ea. De fapt, modul de a găti un terci herculeană, nu este nimic dificil. Luați în considerare ordinea de proprietățile utile ale acestui produs și rețete terci herculeană.

Datorita tehnologiei speciale, Hercules nu-și pierde elementele sale benefice după prelucrare, pregătirea sa redus semnificativ. Foarte util pentru a avea un terci herculian pentru micul dejun. Acesta conține mai multe vitamine si minerale benefice care ofera energie pentru intreaga zi. Vitamina A are un efect pozitiv asupra culorii și starea pielii, membranele mucoase ale gurii, intareste dintii, normaliza ficat și promovează tratamentul gastritei. vitaminele B, care sunt conținute în terci sprijini sistemul nervos și normalizează ritmul activității cardiace. În plus, cereala contine vitaminele E, F, PP și vitamina H.

Toată mizeria este un produs foarte util, care promovează sănătatea, un efect pozitiv asupra aspectului și ajută în lupta împotriva multor boli. În plus, mucusul, care este conținut în terci, un efect benefic asupra stomacului, ajuta la curatarea intestinelor si imbunatateste digestia.

Înainte de a găti terci de Hercules, ar trebui să decidă ce fel de cereale pe care-l gătesc. Mai populare sunt fulgi de ovăz, timpul de preparare este de până la cincisprezece minute. Puteți găti terci de cereale și cereale integrale ovăz, dar în prepararea unor astfel de cereale va lăsa o mulțime de timp.

Înainte de a găti terci de Hercules, este necesar să se pregătească toate ingredientele. Deci, pentru prepararea avem nevoie de:

• 1 cana de lapte.
• 0,5 cani fulgi de ovaz.
• Zahăr după gust.

Craticioara cu laptele trebuie să fie pus pe foc mediu, verificând periodic că laptele nu fugi. Odată ce laptele a fiert, focul ar trebui să fie redusă. Se adaugă la fulgi de lapte, zahăr și se amestecă, se fierbe timp de aproximativ 15 minute, până terci fierte. In budincă terminat, dacă se dorește, ingrediente suplimentare pot fi adăugate, cum ar fi fructe uscate, scorțișoară, siropuri de fructe sau miere. Acest lucru va da vasul un plus de aroma și gustul.

Pentru cei care doresc să piardă în greutate, cea mai bună opțiune ar fi făină de ovăz pe apă. Acesta este facut din fulgi de ovăz obișnuită. Nu există secrete speciale cum să gătească cereala în acest fel. Pentru prepararea ei vor avea nevoie de:

• 2 cani de apa.
• fulgi Hercules 1 sticlă.
• un vârf de cuțit de sare.

Hercules și un vârf de cuțit de sare într-un vas umplut cu apă. Ne-am pus pe foc mediu și se aduce la fierbere. Trebuie avut grijă să nu mizerie scăpat. Timpul de preparare din timpul de fierbere timp de aproximativ 15 minute. După ce terci terminat mananca bine, sau se adaugă puțină miere sau fructe uscate la gust. Alte produse adaugă nedorite ca de cereale va conține mai multe calorii, care nu se va mulțumi pe cei care doresc să piardă în greutate.

În plus față de gătit pe foc, există terci, care nu este necesar pentru a găti - un muesli. Fulgii într-un vas se toarnă apă sau lapte fierbinte, se acoperă cu un capac de fierbere și insistă în jur de 15 minute. Adesea, o parte din aceste fulgi sunt uscate fructe, semințe, nuci, bucăți de ciocolată, care dă fel de mâncare suplimentar gust.

De fapt, modul de a găti terci de Hercules, nu e mare, iar dacă doriți , puteți face întotdeauna propria, și casa unui mic dejun sănătos.