Feluri de mâncare sănătoase. Dieta rețete multivarka

Capacitatea de a găti pentru întreaga alimente gustoase și sănătoase de familie nu este la fiecare gazda. Dacă doriți să învețe abilități utile, citiți articolul nostru. În ea, vom descrie în detaliu rețete dieta în multivarka, și va fi capabil să încânte familie arome noi in fiecare zi.

Pește cu legume aburit

preparate dietetice din multivarka pot fi preparate în diferite moduri. În acest moment, vă sugerăm să utilizați ciclul delicat care protejează cel mai bine proprietățile benefice ale produselor. reţetă:

• Ia orice pește (dacă sunteți pe o dieta, cel mai bine este să se aplece), se spală, sare și piper, se presara cu orice condimente, apoi se presara cu suc de lamaie.
• bucăți, preparate Pune intr-un castron Multivarki cu dreptul de suma de fasole verde.
• Așezați unitatea în modul „Steam“ și se fierbe vasul timp de un sfert de oră.

Când va timpul specificat, vă puteți bucura de o cină delicioasă și sănătoasă. Complement vasul terminat este recomandat orez și salată de legume proaspete.

multivarka pui dietetice

Aici este reteta originala pentru cina de piept de pui și sos de smântână. Destul de des se pare fileurilor delicate uscate și fără gust. Pentru a evita acest moment neplăcut, încercați să-l gătească, împreună cu smântână. Efectuarea de preparate dietetice în multivarka, nu te sprijini doar o figură în formă perfectă, dar , de asemenea , să fie în măsură să se bucure de gustul original. Reteta de pui într - un sos de smântână :

• Peel și grătarul un morcov.
• bulbi mari elibera de pleavă, și se taie marunt.
• Porniți dispozitivul, se toarnă în castron un pic de ulei vegetal și se prăjește legumele în ea.
• Ia pieptul de pui, se separă fileul de piele și oase, apoi se taie-le în cuburi mici.
• condimente de carne Presarati, sare, se amestecă și să se întoarcă să se pregătească cu legume timp de zece minute.
• Adăugați puiul două smântână și 200 ml de apă, în care pre-dilua făină două linguri.
• Continua să se fierbe puiul cu legume timp de o jumătate de oră.

Gata de pui se dovedește licitație și foarte gustoase. Trimiteți-l la masa poate fi cu o salata de legume sau de hrișcă. Daca ti-a placut retete dieta in multivarka, citeste mai jos descrierile preparate originale.

Piept de curcan cu orez sălbatic

După cum știți, carnea de curcan conține o mulțime de substanțe nutritive și conținut redus de grăsimi. De aceea, medicii recomanda pentru sportivi, alimente și nutriție pentru copii. Descriind rețete dieta în multivarka, să nu mai vorbim de garnitura de orez sălbatic. Este nutriționiști pe care le oferă pentru a înlocui de obicei orez alb, pentru a îmbogăți obiceiurile alimentare utile în fibre, vitamine și oligoelemente. reţetă:

• Într-un castron mare, se amestecă cu bob lung orez sălbatic alb și negru (două cești). Se toarna o cana de bulion și două pahare de vin alb sec. Lăsați orezul într-o jumătate de oră.
• Șterge din pleavă de o ceapa mare și două tulpină de țelină, și apoi taie-le în mod arbitrar.
• Se taie în cuburi mari, un kilogram de piept de curcan.
• Porniți unitatea, setați modul de „Multipovar“, se toarnă într-un castron o cana de supa. Când lichidul fierbe, se adaugă la ea carne și legume preparate. Nu uita sa le condimentează cu sare și piper.
• Zece minute mai târziu, se transferă într-un castron de orez, capac multivarku aproape, setat la modul „coacere“ și se fierbe împreună pentru încă o jumătate de oră.

Farfuria finit Se serveste fierbinte si garnisiti cu verdeturi tocate și legume proaspete.

caserola dietetice în multivarka

Cu ajutorul aparatelor moderne de bucătărie vă puteți pregăti întotdeauna nu numai gustoase, dar, de asemenea, alimente sănătoase. caserola de pește reteta care este prezentată mai jos, conține o cantitate minimă de grăsime după tratament și păstrează toate calitățile utile. Cum să se pregătească:

• se spală bine trei cartofi si se fierb in coaja lor pana cand se inmoaie in modul „Multipovar“.
• Când cartofii sunt reci, se scoate din coaja, grătar, și apoi se împarte masa rezultată în două părți.
• 300 de grame de pâine albă, sa rupt în bucăți și se înmoaie într-un pic de lapte.
• Alb spălare file de peste (600 grame), se usucă și se macină cu un blender. Conectați umplutura rezultată cu pâine, se condimentează cu sare și piper.
• Multivarki perie bol cu ulei și locul pe partea de jos a masei de cartofi. Apoi pune un strat de strat de carne și cartofi tocată din nou. caserole Top lubrifia ou bătut, apoi închideți capacul dispozitivului și instalați-l pe timp de o jumătate de oră modul „Multipovar“.

Farfuria finit Se servește cu o salată de legume proaspete sau fierte.

concluzie

Vom fi bucuroși dacă vă place dieta rețete multivarka pe care le-am descris în detaliu în articolul nostru. Datorită ei, vă puteți menține silueta intr-o forma excelenta, nu renunțarea la feluri de mâncare gustoase și gustări originale.