Supa pentru fatties - o alternativă la cele mai stricte diete

A fi supraponderal este o problema presanta pentru a patra parte a lumii umane. Exhaustivitate afectează în mod semnificativ calitatea vieții, nu în bine ... În plus față de uratenia pur estetic, obezitatea atrage după sine o serie de boli: hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare, diabet si multe altele care pot fi prevenite prin aderarea la un stil de viață sănătos și dieta .

oameni de grăsime disperate, obosit de restricțiile constante în anumite ispite încep să se grăbească de la o extremă la alta. În primul rând, ei mențin diete stricte sau mor de foame la toate, și apoi se descompun și într - o perioadă scurtă de timp mai mult decât compensat cu dificultate de neconceput fac obiectul unui dumping kg. Că nu au existat astfel de diferențe în modul de putere, și, în consecință, în starea de spirit, este necesar să se găsească o metodă ușoară pentru pierderea în greutate. Mai ales că el a fost deja găsit, este folosit de mulți oameni - aceasta este cu adevărat un instrument magic - Supa pentru fatties, sau așa-numita dieta supa, care nu are practic contraindicații. Mai mult decât atât, medicii de practică, de la Clinica Mayo din Minnesota, inainte de interventia chirurgicala la pacientii cu excesul de greutate ei recomanda să rămânem la aceasta dieta. Puterea sistemului este mare și inofensiv, cu ea, cu excepția pierderii în greutate, îmbunătățirea stării de sănătate, organism curățat, apare ușurință.

Supă Minunat pentru fatties

ingrediente:

• cepe mari - 6 buc;.
• țelină - un fascicul;
• verzei (mărime medie) - 1 cap;
• ardei verde - 1-2 buc;.
• roșii (proaspete sau conservate) - câteva bucăți (la gust);
• cub Bouillon (vita sau ceapa) - 1 buc. (Opțional).

Supa pentru fatties. preparare

1. legume în propria sa discreție tocate în bucăți mici (sau mai mari), plasate într-un vas împreună cu cuburi de Bouillon și turnat cu apă, astfel încât amestecul a fost complet acoperit de acesta.
2. Se fierbe la foc mare timp de zece minute, după care focul Bates și se fierbe până până când legumele sunt fragede.
3. Nu este interzisă adăugarea oricăror condimente (inclusiv sos fierbinte) pot fi condimentate cu piper, sare, adăugarea de usturoi, curry, etc.
4. Multe utilizări pentru oamenii de grăsime supă sunt sfătuiți să adăugați o bucata de telina, este mai mult pentru a digera, prin urmare, nu există nici un sentiment puternic de foame.

Dieta de șapte zile se bazează supa de ardere de grăsime la revedere ajută, în funcție de Zelul cu 4 - 8 kg Mew. Și, în mod paradoxal, să mănânce supă poate, fără a se limita la, de altfel, cu atât mai mult este consumat, cu atât mai mult să crească subțire. Cu toate acestea, trebuie să respecte cu scrupulozitate la programul programată pentru săptămâna.

program de dieta

Prima zi:

De cel puțin trei ori pe zi, trebuie să mănânce supă, grăsime de ardere. Puteți, mai des atunci când există un sentiment de foame. Conform unor recomandări de supă să mănânce în dimineața și seara, și după-amiază să mănânce orice fruct cu exceptia bananelor. În plus, să respecte cu strictețe un mod de băut, care consuma o cantitate suficientă de apă, suc de fructe, cafea și ceai fără zahăr.

A doua zi:

Supă de două ori, de trei ori sau mai des de o zi și o varietate de legume (fierte, aburit, brut), fierte exclusiv în bulion de supa, dar fără ulei sau unsoare. În această zi, a permis să mănânce o cină cartof copt, dacă se dorește, cu adăugarea unei mici cantități de ulei de măsline. Fructele nu ar trebui să fie acolo. Băut același mod.

A treia zi:

Supa + legume + fructe (cu exceptia bananelor). Nimic altceva (cartofii prea) în această zi nu poate fi acolo. Regimul potabilă în același mod ca și în zilele precedente.

A patra zi:

În cazul în care produsele alimentare dieta nu este încălcat, pierderea în greutate în această zi ar trebui să fie între două până la trei kilograme. Permis să mănânce supă, precum și trei banane și două pahare de lapte (degresat). Alimentele bogate in calorii, cum ar fi bananele și lapte pentru a satura organismului cu calciu, proteine si hidrati de carbon care ajuta să facă față cu dorința de a mânca ceva dulce și în afara dieta. este necesară apă pentru a bea foarte mult. Această zi a fost caracterizată prin modificări ale dispoziției, care merg pe tot parcursul zilei.

A cincea zi:

Puteți mânca carne (280 g - pui, vita), care poate fi înlocuit cu pești, vegetarieni mănâncă soia. Tomatele pot mânca 4 sau 5 unități (banca naturale conserve de tomate). Cel puțin o dată pe zi ar trebui să mănânce supă pentru oamenii de grăsime. Este de dorit să bea mai mult pentru a aduce corpul de acid.

A șasea zi:

Din nou, carne - pui, carne de vită. Puteți înlocui pește cu legume in orice cantitate. Cartofi nu pot mânca! Supa de cel puțin o dată pe zi.

ziua a șaptea:

În ultima zi a dietei manca numai orez brun cu legume. Și legumele trebuie consumate mult. Supa - cel puțin o dată pe zi. Bea numai apă și suc de fructe (neîndulcite)

Notă:

• Este obligatoriu pentru o perioada de dieta exclude consumul de băuturi alcoolice.
• Interzis: pâine și produse de patiserie, alimente prajite.
• În zilele în care ar trebui să mănânce legume, ar trebui să evite rădăcinoase alimentare, cu excepția sfecla si morcovi.
• Dacă a existat un eșec în modul de putere, este necesar să se înceapă din nou din prima zi. Dieta poate fi urmat cu o pauză sau imediat repetată pentru a atinge o greutate sanatoasa.

Rezultatele obținute în urma dieta combinata cu exercitii fizice, este cu adevărat impresionant. Lumea se deschide în mai multe culori, este posibil ca anterior nu a fost disponibil, du-te complexe. Începe o viață completă fără limitări. Vei iubi actualizat corpul său frumos, la care ar fi atât de frumos să se uite în oglindă.