Vitamine Kiwi promova îmbunătățirea corpului uman

Printre mulți oameni de știință există percepția că fructele cele mai utile dintre toate ființele este kiwi. Nutriționiști, de asemenea, printre cele mai bune opțiuni pentru produse dietetice prefera acest fruct exotic care contine o multime de vitamine si o cantitate minima de calorii.

Aceste kiwi vitaminele A, D, C, E, B2, B3, B6, și substanțe nutritive - beta-caroten, acid folic - este aproape imposibil de găsit chiar și într-un anumit produs la un moment dat. Dar, probabil, principalul avantaj al fătului este în conținutul unei astfel de cantitate mare de vitamina C. Kiwi poate atribui acest lucru cu excepția faptului că numai coacaze negre. Este surprinzător, dar toate vitaminele din kiwi în timpul depozitării prelungite nu dispare din cauza coaja dens și acizii conținute de acestea. În ciuda faptului că fătul are o dimensiune destul de mică, ea conține norma zilnică de vitamina C pentru un adult.

In plus, kiwi a găsit un loc de magneziu, potasiu, fier și fosfor. Combinat cu vitamina C, magneziu și normalizează funcționalitatea sistemului cardiovascular. În acest scop, cardiologi multi oameni plangandu-se de insuficienta cardiaca, este recomandat să mănânce kiwi în fiecare zi.

În mod regulat consumul de acest fruct sănătos, puteți evita stresul, deoarece magneziu crește cantitatea de emoții pozitive, și îmbunătățește rezistența la crize nervoase.

Vitaminele conținute în kiwi, caracterizează acest fruct minunat ca un anticancer, agent antioxidant, poate creste in mod semnificativ performanta cu oboseala si letargie. De asemenea, fructele stimulează sistemul imunitar și produce colagen, necesare pentru o piele sanatoasa.

Oamenii de știință au dovedit că vitaminele din kiwi permite mulți oameni pentru a scăpa de excesul de greutate, deoarece arde excesul de grasime intr-un mod sănătos. Acesta este motivul pentru care nutritionistii atât insista asupra utilizării acestor fructe de către persoanele care suferă de obezitate.
umple zilnică a corpului cu substanțe utile fructe exotice va permite pentru a se proteja de cancer, precum și să ofere protecție împotriva multor infecții.

O parte a enzimei Actinidia Kiwi imbunatateste semnificativ digestia proteinelor. Un fruct este consumat după o masă grea va scăpa de frecvente greutate în stomac și pentru a preveni apariția de arsuri la stomac.

Dar trebuie să ne amintim că kiwi, precum și orice alte fructe, este capabil de a provoca reacții alergice. Acest lucru se poate datora consumului excesiv de fructe, precum și intoleranța la corpul uman. Conform proprietăților sale și conținutul de vitamina fructelor kiwi are unele asemănări cu cireșe și stafide.

Aceste vitamine cireșe cum ar fi vitamina B2 si acid folic, într - un fel sau altul aduce împreună fructe de padure cu kiwi. În acesta, și, de asemenea vitamina C, deși în cantități foarte mici. Datorită mineralelor prezența cherry, cum ar fi potasiu, cupru, fier și magneziu, este indispensabil pentru anemie. Aproape toate ginecologi recomanda ca femeile gravide să completeze dieta lor, la toată această perioadă importantă a vieții o anumită cantitate de fructe de padure rosii.

Stafide bogatysm cunoscut pentru compoziția sa, deoarece aceasta cuprinde toate proprietățile utile de struguri - sursa de sanatate si longevitate. B1 și B2 - vitamine în stafide, ce caracterizează ca pe un produs normalizând sistemului nervos și cardiovascular. De asemenea , aceste vitamine stafide compoziție sunt esențiale minerale pentru viața deplină a ambelor fosfor, sodiu, calciu, magneziu și fier. În medicină, există recomandări cu privire la utilizarea de stafide la pacienții care suferă de distonie vasculare, diabet si insuficienta cardiaca.

Pentru a cunoaște compoziția multe fructe bune pentru sanatatea lor, pentru că datorită lor puteți utiliza pentru a scăpa de anumite boli sau pentru a preveni apariția lor în timp.