Zile de repaus alimentar pe brânză de vaci - pierdere în greutate extremă

zile de proteine pentru pierderea in greutate au dovedit eficiente. Deși organismul uman nu are loc fără efecte secundare, încă de repaus alimentar de zile brânză de vaci într-adevăr rezultate, dar numai în anumite condiții: durata scurtă a dietei, un mod rezonabil din ea și de a crește activitatea fizică, ca parte a unui stil de viață sănătos.

restricţii

zilele de post pe cheagul nu poate fi aplicat la femeile gravide, persoanele cu boli de rinichi. Măsuri de precauție ar trebui să le folosească pentru cei a căror greutate se încadrează în cadrul normal (IMC). În funcție de starea metabolismului în prima zi se poate pierde 200-1000 g greutate. Dacă veți continua să mănânce dieta brânză de vaci, procesul va încetini treptat și te vei simți mai rău și mai rău.

pentru o schimbare

Classic zilele de post pe cheagul includ numai acest produs unul. Și este în această formă de restricție alimentară va fi eficientă. Deoarece uniformitatea atât de multe prost tolerată, aceasta este în valoare de a cumpăra o cabana în diverse forme - regulate, moale, cu aspect granulat. Ce este de grăsime? Aceasta depinde de varsta: sunteti mai in varsta, cu atat mai mare conținutul de grăsime de până la 6%. Doar cu varsta, alimente lactate cu conținut scăzut de grăsime cauzează mai multe probleme cu rinichii.

Pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi

Toate dietele jeun pentru pierderea in greutate - o măsură temporară, este de câteva zile între perioadele de alimentare normale. Dacă încercați să stea pe un mono-dieta în mod constant, prin simpla schimbare a produselor, apoi așteptați pentru probleme - herpes, răceli, deteriorarea pielii. Pe termen lung, dieta ar trebui să fie ales să nu postesc de zile brânză de vaci alternat cu carbohidrați și o alimentație sănătoasă permanentă redus de calorii.

numărul de probleme

Cum brânza este? Depinde de cât de mult ai nevoie pentru a pierde in greutate. De obicei, caș de descărcare clasic mânca 400-600 grame de brânză de vaci în diferite forme. Acesta poate fi un pic „pentru păcat“ împotriva dieta austeritate și de a face brânză de vaci budincă fără zahăr cu ou. Este destul de gustoasă și hrănitoare.

suficientă hidratare

Daca iti petreci zilele de post pe caș, este foarte important să aibă grijă de o cantitate suficientă de apă. Organismul în acest mod pierde o mulțime de lichid, deci trebuie să crească lor de zi cu zi rata de consum de apă per 500 ml. Dacă ambele practici și activitatea fizică, cantitatea de apă ar trebui să fie mărită cu aproximativ un litru mai mare decât norma ta. În timpul descărcării se dezintegrează rapid tesuturi ale corpului, lăsând produsele toxice ale metabolismului. Pentru „eliminare“ lor au nevoie de apă. Da, și brânză de vaci - o substanță destul de ofensatoare la metabolic toate.

Puritatea intestinului

Nu se recomandă să se așeze pe brânza de vaci de descărcare mai mult de 3 zile, numai foarte complet, puteți practica acest mod pentru mai mult timp. Dacă stai timp de 2 zile și mai mult, în seara zilei de-a doua zi pentru a face o clismă. Resturi de caș în colon sunt substanțe destul de otrăvitoare, și constipație se dezvoltă fără fibre. Rezultatul - o stare proastă de sănătate. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a curăța intestine. Vă veți simți imediat mai energic.

Branza de vaci - un produs de mare, dar dacă sunt prea lungi există doar el, apoi în câteva săptămâni, nu va fi capabil să consume acest produs - va începe ragait. Organismul nu-i place mono-dieta.