Brânză pe Dyukanu: reteta cu o fotografie

Multe fete, stând pe o dieta, începe să se limiteze strict-te și în cele din urmă rupe în jos. Dar atât de ușor pentru a alege o dieta in care este permis să vă răsfățați într-un produs preferat. Brânză este iubit de mulți oameni, dar este interzis în dieta, din cauza conținutului ridicat de grăsimi și calorii. Brânză pe Dyukanu, rețeta pe care o veți găsi în acest articol nu este numai foarte gustoase și ofertă, dar, de asemenea, un conținut caloric scăzut, produse autorizate. Pierde greutate gustoase!

Un pic despre Ducane dieta

O dieta proiectat de nutritionistul francez Pierre Dyukanom, este un continut ridicat de proteine, și anume utilizarea de carbohidrati scade brusc în timpul acesta. Dieta este împărțit în 4 etape:

• atac - utilizarea produselor alimentare stricte de proteine;
• rotație - utilizate alternativ, în zile diferite proteine si proteine pure in amestec cu carbohidrați permise (la majoritatea legumelor);
• consolidare - a adăugat o întreagă serie de produse aprobate;
• Stabilizarea - această etapă are deja restricții stricte cu privire la produsele alimentare, dar mananca mese mici ar trebui să fie.

De-a lungul dieta este necesar să beți multă apă curată și să mănânce tărâțe de ovăz.

Brânză pe Dyukanu: rețetă brânză de vaci solide

brânză delicioase, care va multumi nu numai oamenii care caută hrană, dar întreaga familie, ușor de a găti. Pentru a face acest lucru, să ia trei litri de lapte, iaurt litru (toate produsele lactate, în conformitate cu regulile utilizate diete degresată), 6 oua, 4 lingurite de sare. Se toarnă laptele într-o cratiță și se amestecă, aduce la fierbere. Ouăle și amestecati iaurtul folosind un mixer sau blender. Laptele de fierbere și se toarnă amestecul rezultat la fierbere din nou. În partea de jos a strecurătoare, se pune un tifon curat și se toarnă laptele. Brânză din zer pe care doriți să rămână în partea de jos a vasului. Așteptați până când excesul de apă de scurgere. Branza de vaci pe Dyukanu, rețeta pe care ai citit, este necesar să se pună sub jugul aproximativ 7 ore. Produsul finit este foarte fragedă și gustoasă. Dacă aveți deja mai mult de o dată fierte o brânză și gust Te-ai plictisit, încercați să varieze rețeta prin adăugarea de diferite condimente.

Cheagul de brânză pe Dyukanu

Dacă sunteți obosit de rețeta tradițională, încercați să gătească hrănitoare și moale , brânză de vaci. Brânză pe Dyukanu, rețeta care acum citesc, foarte aromate. Pentru a face o ia 0,5 litri de lapte, 0,5 kg de uscat caș granular, două ouă 0,5 linguriță bicarbonat de sodiu si sare, ierburi și condimente după cum se dorește. Lapte și brânză de vaci ar trebui să fie bine încălzite într-o cratiță și a pus pe tifon. Când masa rezultată se răcească, stoarce excesul de umiditate din acesta. Se amestecă ouăle și ingredientele rămase și se adaugă la crema de brânză. Puneți masa în tigaie și porniți un foc lent. Din când în când scoateți bulgări formați. Apoi se acoperă tava cu folie de plastic și trimite - l la frigider până la solidificare completă. Brânză pe Dyukanu, rețeta pe care ai citit, este foarte plăcut la gust.

Cum de a găti brânză?

Pentru a pregăti crema de brânză ia 0,5 kg de brânză de vaci (amintiți - vă că toate produsele lactate grase iau numai), 2 oua, 2 linguri de lapte, 1 oră. L. sodă, sare după gust, pătrunjel. Se amesteca branza de vaci cu bicarbonat de sodiu și se lasă timp de o oră. Apoi adăugați ouăle cremă de brânză, lapte, sare. Măturică mixer de masă. Amestecul rezultat a fost pus într-o baie de apă. Brânză fierbe la foc mic. Nu uita de agitare constantă! În cazul în care masa este netedă, scoateți-l de pe foc si lasa sa se raceasca. cremă de brânză pe Dyukanu, rețeta pe care o puteți vedea, este perfect pentru micul dejun, mai ales atunci când sunt combinate cu pâinea vegan din tărâțe.

Ce să gătească din tofu?

Dacă nu doriți să pregătească propriile lor brânză de casă, puteți utiliza pe tofu Dieta Dukan. Acest produs proteic este un conținut scăzut de calorii, dar capacitatea de a restabili rapid de energie după un antrenament. În plus, el este o opțiune excelentă pentru micul dejun. Care sunt retetele cu tofu pe Dyukanu acolo?

1. Salata cu rosii si tofu. Se taie pătrate de brânză și roșii. Se prepară un sos de oțet, zahăr și usturoi. Acest sos avea nevoie de un pic de fierbere la foc mic. Umpleți-le cu salata, se adaugă un pic de ulei de măsline. Dacă acest lucru este deja ați obosit, puteți adăuga un pic de castravete proaspat. Desigur, o astfel de fel de mâncare mânca numai proteine si legume zile.
2. Omletă. Bateti ouă, sare și condimente, se adaugă un tofu tocat. Se încălzește o tigaie (puteți utiliza o picătură de ulei de măsline) și se toarnă amestecul înapoi. omletă Gata, se presara cu verdeata tocata marunt.
3. Supa de pui. Se fierbe pieptul de pui. Bate în bulion de ou. La sfârșitul gătit într-o tigaie, trimite tofu tocat și un alt ou fiert tocat. Pentru a adăuga aroma la supa de usturoi și suc de lămâie.

După cum puteți vedea, stând pe o dieta - aceasta nu înseamnă să mănânce monoton și fără gust. Puterea nutriționist propus regim Pierre Dyukanom, milioane de oameni aleg în jurul valorii de pe glob! Dacă respectați regulile strict, rezultatul va fi foarte rapid.