Ce să gătească de la banane?

Banane - produsul este disponibil în mod constant pe piață (indiferent de sezon) și având un preț foarte democratic. , Majoritatea dintre noi îl folosesc în, ca să spunem așa, „curat“, adevărata formă. Dar este singura opțiune? Ce faci de banane? Face banane de ajutor? Este posibil să aibă mese hrănite la copii? Toate acestea - pe!

În primul rând, ar trebui să vorbim despre dacă este util sau este doar banane „înseamnă“ a opri foamea. Deci, bananele contin o cantitate impresionantă de substanțe care sunt utile pentru corpul uman.

Acest lucru, de exemplu, o proteină numită triptofan, care, dacă acesta intră în corpul uman realizează o listă de sarcini utile. Astfel, triptofanul este transformat in serotonina (cu alte cuvinte, hormonul fericirii). În plus, triptofan afecteaza calitatea somnului (cel mai pozitiv) și poate acționa ca un antidepresiv foarte inofensiv cunoscut de știință! Și acest triptofan unic este implicat în dezvoltarea de hormon de creștere numit încă somatotropina (dacă sunteți în vârstă de peste 25 de ani, sa cresti, cel mai probabil, nu va fi, dar postroynet de a scăpa de câteva kilograme în plus lung enervant, hormon de creștere vă va ajuta). Oh, și nu uitați că bananele normalizarea tensiunii arteriale si imbunatatirea functiei cardiace si a vaselor de sange (din cauza tuturor același triptofan).

În plus, bananele contin potasiu, fără de care funcționarea normală a corpului este greu de imaginat. Și totuși - zaharuri naturale (de exemplu, glucoza, suplimentat cu zaharoză și fructoză). Și totul - chiar și fibre. Prin urmare, o mare banană „Energie“, care vă va permite să fie plin de energie și eficiente! Uau! Dar , ce să gătească banane, așa că nu și- au pierdut utilitatea lor? Strict vorbind, este posibil și nici unul dintre ei nu sunt gata, ci pur și simplu pentru a utiliza banane în sine. Dar, mai devreme sau mai târziu a lua obosit de ea. Și în fața ta o întrebare: „Ce fac bananele“.

Bananele pot fi fierte multe deserturi delicioase. Cele mai simple - banane cu cremă de brânză și zahăr. Toate ingredientele sunt ușor să se amestecă în proporții corespunzătoare gustul tau. Deci, prima reteta „Ce pentru a găti banane - desert minunat“ a primit! O astfel de delicatesă poate fi administrat copiilor chiar și în absența lor alergie la lactoză sau zahăr. Dar mulți dintre noi nu le place mai ușoară cale! Prin urmare, există mai multe moduri creative de a utiliza banane!

De exemplu, lapte și un cocktail de banane cu ou. Pentru a face acest lucru, să ia un ou crud, sirop de lămâie (în cantitate de două linguri, sau 30 de mililitri), banane, lapte de vacă (nu mai mult de un sfert de cana sau 50 ml). Ou măturică mixer trebuie sirop de lamaie la „starea spumoasă“ și apoi să se introducă banana fin tocat (prepurificat). Cocktail-ul care rezultă sunt puse în paharul de laborator cu o cantitate mică de gheață. Întregul proces de gătire durează mai puțin de cinci minute!

De asemenea, este foarte bun (și încă util) salata de banane, ananas, mere și struguri. El se pregătește pentru a surprinde foarte ușor! Banana au nevoie de coaja si se taie in felii, ananas si mere - felii și strugurii pot fi lăsate în forma sa naturală (numai o mai bună de a utiliza soiuri de fără semințe). Toate produsele se amestecă și se condimentează cu iaurt sau lapte evaporat. Puteți utiliza , de asemenea , ca o realimentare sirop de arțar!

Aceasta nu este doar aici pe care le face de la banane! Apropo, acest produs valoros obținut nu este doar feluri de mâncare de desert. Doar aici, în banane, care a fost supus unui tratament termic, este, din păcate, nu o mulțime de nutrienți. Dar gustul de feluri de mâncare pe care o acordă pur și simplu divin. spaghete Deci, foarte apetisante cu banane, șuncă gustoase cu el, precum și carnea de pui cu fructe! Acesta poate fi în valoare de o încercare?

Acum știi că poți face de la banane ! Poftă bună, realizările de energie și starea de spirit soare!