Dieta de carne pentru pierderea in greutate

Problema de pierdere în greutate este întotdeauna îngrijorat frumos jumătate a societății umane. Metode de rezolvare a acestei probleme sunt foarte diverse, dar multe dintre ele necesită o mulțime de efort, atât fizice, cât și morală. De aceea, dieta de carne pentru pierderea in greutate ar trebui să apeleze la mai multe, deoarece disconfortul temporar este redusă la minimum. Proteinele și hidrați de carbon sunt o componentă integrală, ceea ce permite să funcționeze în mod normal toate organele corpului uman. Si din moment ce carnea - aceasta este principala sursă de proteine, atunci aceasta dieta va fi, așa cum este imposibil, de altfel.

Imediat trebuie să spun că dieta de carne este proiectat pentru zece zile, și respectând în mod corespunzător pentru aceasta, puteți pierde până la șase kilograme în această perioadă. Cel mai important, pentru tipurile de produse din carne nu este limitată. Dieta poate fi feluri de mâncare prezente de la pui, carne de vită, porc, curcan sau pește. Principala cerință - să mănânce carne în porții mici, iar în cazul în care este utilizat în formă prăjit, exclusiv în ulei de măsline. Rata zilnică de consum a oricărui produs de carne poate fi o lira, dar trebuie să fie luate la intervale regulate, în valoare de cinci ori. Dieta de carne permite și ouă fierte sub orice formă. Pentru garnitura pot folosi orice fel de legume, cu excepția cartofilor, morcovi și fasole.

Interdicția impusă produselor de panificație, toate tipurile de produse de patiserie și dulciuri. Aceste alimente sunt bogate in carbohidrati, precum si dieta este liber de carbohidrat, acesta va trebui să le abandoneze temporar. Această listă poate include zahăr și produse lactate. Pentru o anumită perioadă de timp, va trebui să uite toate cerealele. De asemenea, fructe și porumb, împreună cu ele excluse. Inutil să spun, că de alcool și băuturi răcoritoare poate fi vorba. Cei care sunt interesați în mod serios dieta de carne, este necesar să se uite cu privire la existența acestor produse.

În plus față de utilizarea tuturor produselor eligibile trebuie să respecte anumite reguli, fără de care dieta este lipsită de orice semnificație.

Nu este recomandat salata de legume cu ulei vegetal pentru a umple. Folosiți numai ulei de masline sau suc de lămâie, în valoare de câteva picături. De asemenea, trebuie să se pregătească carnea exclusiv în ulei de măsline, și chiar alimente prajite in limita mai bine. Încă o dată, nu este de prisos să se amintească faptul că aportul zilnic de carne este egală cu cinci tranșe egale, dintre care ultima trebuie să fie luate în termen de douăzeci de ore. Și încă un detaliu important: băutura a primit alimente interzise pentru o jumătate de oră, la fel va trebui să sufere.

În esența sa, dieta de carne este foarte simplu. Aceasta nu implică exercitarea epuizante și foame mai mult. Dacă urmați toate cerințele de mai sus, atunci rezultatul nu va dura mult timp. Și pentru că greutatea va scadea, cifra va fi mai slabi, iar dorința de a construi pe succesul chiar și un mic exercițiu va apărea de la sine.

De exemplu, puteți utiliza această opțiune diete. Două sute de grame de carne de pasăre, carne de porc macră și pește prăjește poate, dar numai cu utilizarea de ulei de măsline, apoi pe scurt sote. salata de legume preparate separat. Acesta poate include roșii, ouă fierte, și toate în acest sezon, cu toate același ulei de măsline. Încercați să nu folosească sare, dar dacă nu face fără ea, este permisă în cantități foarte mici. Este mai bine să-l înlocuiască cu suc de lamaie. Bea foarte bine servi ca un decoct de măceșul.

Puteți încerca această opțiune. Se fierbe patru grame de carne de porc macră dorit în apă nesărat. Această piesă este împărțit în cinci porții egale. Se orneaza folosit, de asemenea, legume fierte - varza sau sfecla. Băutura este potrivit ceai destul de slab, fără zahăr sau bulion din boabe.

Rețineți că carnea - este un produs greu pentru digestie. Prin urmare, dieta de carne nu este potrivit pentru persoanele care au probleme grave cu tractul digestiv, precum femeile însărcinate și copii.