Dieta de tomate: beneficii și daune. Pot mânca roșii cu pierdere în greutate?

În prezent, există un număr mare de diferite diete. Și cele mai populare sunt cele care reprezintă componenta principală a tomatelor. Pentru pierderea în greutate, puteți folosi suc proaspăt din aceste legume. Puteți mânca salate. De asemenea, puteți fierbe sau se coace, adăugând fasole și fasole. Opțiunile pot fi prea mult. În orice situație, folosind tomate de slăbire, nu se poate atinge doar obiectivele lor, dar, de asemenea, obține un număr foarte mare de substanțe utile.

Un pic de istorie

Este imposibil să ne imaginăm masa de zi cu zi, pe care nu ar exista feluri de mâncare ale acestor legume. Și din cauza utilizării lor ca hrană a început mult timp în urmă. Mult mai devreme decât alte legume familiare pentru noi. Pe la mijlocul secolului al 16-lea, roșii s-au născut în Europa. În Rusia, au început să câștige popularitate din secolul al 18-lea. Ar trebui să știi că legumele la prima cultivat ca plantă ornamentală. El a fost considerat otrăvitoare. Interesant este faptul că clasificarea botaniști a fost format, în care roșiile nu sunt legume, și fructe de pădure. Tradus din roșia italiană înseamnă „mere de aur“.

Beneficiile de legume

Utilizați tomate pentru a pierde în greutate, desigur, costuri. In aceste fructe coapte are vitamina C, proteine, pectine, celuloză, amidon și multe alte minerale. Există vitamine în legume și în cantități suficient de mari. Este vorba despre nicotina, si acid folic, vitaminele din grupa B și C.

Datorită unei astfel de compoziții și roșii au fost utilizate în dieta de zi cu zi. De asemenea, legume vor beneficia persoanele care suferă de boli cardiovasculare, gastrită cu aciditate scăzută, de la tulburări de memorie și de anemie. Tomate ajuta la curatarea organismului, detoxifierea-l. Cu ei este posibil să se facă față cu constipație și tulburări asociate cu funcționarea tractului gastro-intestinal.

Ce altceva beneficiile de tomate? Slimming-le, desigur, poate fi folosit. Dar, în plus, ele ajuta să facă față cu boli care sunt asociate cu sistemul venos. Tomate contribuie la lichefierea sângelui. Ele previn formarea de cheaguri de sânge. S-a dovedit că consumul regulat al acestor legume în produsele alimentare poate preveni apariția cancerului. Cu suc de roșii proaspete se va realiza un efect de intinerire. După toate toxinele și deșeurile sunt eliminate din organism. Ele sunt principala cauză a îmbătrânirii radicalilor liberi.

În cazul în care produsul este nociv?

Ce altceva trebuie să știți, folosind roșii pentru pierderea în greutate? Nu trebuie să uităm că caracteristica prezenței contraindicații pentru ea. Utilizați legume nu ar trebui să fie, în cazul în care există boli ale pancreasului, stomacului sau duodenului. Trebuie sa stii despre posibilitatea de alergii sau sunteți hipersensibil la acest produs. Pot mânca roșii cu pierdere în greutate? În prezența factorilor de mai sus nu.

Postul în zi , pe baza de tomate

Dacă vă puteți permite să utilizați „mere de aur“, trebuie să citiți câteva opțiuni destul de populare. Cel mai ieftin și mai eficient mod de a pierde in greutate ar trebui să ia în considerare zi de post. În timpul zilei trebuie să mănânce numai roșii. Într-o zi, trebuie sa mananci 1,5 kilograme de aceasta leguma. Folosiți sare și ulei nu se poate. Consumul de legume ar trebui să fie împărțită în mai multe porțiuni. Rezultatul va fi pierderea unui kilogram.

Ce ar trebui să ia în considerare consumul de roșii pentru pierderea în greutate? Avantaje și prejudicii pot fi aplicate în aceeași cantitate. Da, vei pierde kilograme în plus. Dar este necesar să se înțeleagă că pierderea rapidă în greutate poate afecta negativ sănătatea. Prin urmare, nu este necesar să se recurgă la o astfel de dieta timp de mai multe zile. Se acordă permisiunea de a aranja o descărcare de gestiune cu ajutorul de legume la fiecare trei zile.

Cele două săptămâni dieta

Pot mânca roșii cu pierdere în greutate? În cazul în care nu există contraindicații pentru utilizarea lor, puteți utiliza una de alta dieta destul de simplu. Ea se bazează pe utilizarea de suc de roșii. Durata de până la 2 săptămâni. Secretul unei astfel de regim alimentar este de a reduce cantitatea de obicei și consumul caloric. Pentru a face acest lucru, înainte de a mânca, de a bea un pahar de suc de roșii. Se acordă permisiunea de a utiliza produse , cum ar fi carnea alba de pui, branza degresata, branza de vaci, legume și orez, pește fiert. Cu o astfel de dieta timp de 2 săptămâni, este posibil să se piardă aproximativ 5 kilograme.

Pierde în greutate, în câteva zile

Există , de asemenea , o perioadă de trei zile dieta de tomate. Aceasta implică faptul că fiecare aliment de recepție trebuie să fie însoțită de roșii suculente. Împreună cu el, puteți mânca micul dejun 2 proteine. Ca o gustare ușoară, puteți utiliza brânză. Pentru masa de prânz ar trebui să se fierbe pieptul de pui, iar pentru cina pregăti o salata verde si branza. O astfel de dieta va pierde cateva kilograme in doar 3 zile.

opinii eronate despre tomate

Produsul ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Deci, s-ar putea gândi orice fată. Dar acest lucru nu este cazul. Produsul, desigur, este bun. Dar cel mai beneficia de acesta va fi primit numai dacă utilizarea lor fierte sau compot. Noi nu ar trebui să folosească prea mult ulei. Sarea este, în general, mai bine să nu se aplice. Despre o salata care va fi cu aroma de maioneză Rosii umplute cu oua si branza, pe legume la gratar cu ouă prăjite, o amestecătură de tomate cel mai bine uitate. ei nu vor ajuta în atingerea scopului.

Chromium, care face parte din tomate vor ajuta rapid sated și pentru a preveni episoade de foame severă. Cu toate acestea, se înțelege că numai acele legume pentru o lungă perioadă de timp nu va supraviețui. Acest lucru este foame și stomacul doare.

Err, iar cei care cred că tomate este o buna sursa de fier. Da, aceasta leguma mult. Dar, la fel ca în cazul merelor, tomate fier este într-o formă care este slab absorbit suficient. Chiar și prezența de vitamina C nu este în măsură să ajute.

Și nu uitați despre principalele tomate. Ele sunt caracterizate de alergenicitate ridicată. Și dacă utilizați o legumă nu duce la consecințe grave, atunci efectul asupra dietei corpului - este imposibil de prezis.

concluzie

Această revizuire a abordat problema, puteți mânca roșii pentru pierderea în greutate sau nu. Sperăm că acest articol vă va ajuta să determinați cea mai bună soluție. Mult noroc în atingerea obiectivelor!