Zilele de post pentru pierderea în greutate - încercați să-l și vei fi surprins efect.

Zilele de post pentru pierderea in greutate va ajuta să scapi de câteva kilograme în plus și curățați corpul de substanțe nocive. Ele sunt mult mai iertator decat o dieta stricta. Datorită acestor zile, greutatea se pierde treptat, iar rezultatele pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Doar o zi de abstinenta în anumite produse alimentare nu va cauza emoțiile negative și starea de spirit proasta. În plus, zilele de repaus alimentar pentru pierderea in greutate sunt variate și pot fi în continuă schimbare. Pe compoziția produselor care sunt împărțite în glucide, proteine, grăsimi, și combinate. Cei care au decis să încerce o zi de descărcare de gestiune, ar trebui să știi câteva reguli. Cel mai bine este de a asigura corpul tau de descărcare unul sau cel mult de două ori pe săptămână. Dacă faceți acest lucru în mod constant, selectați anumite zile și stick la programul. Specialiștii, de asemenea, sfătuiți să bea multă apă. Veți avea nevoie de până la doi litri de lichid. Pentru zilele de post pentru pierderea în greutate au adus efectul dorit, alterna-le. Femeile gravide înainte de a lua această decizie ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. În plus, anumite tipuri de comportament interzis zilele de post oameni care nu permite pentru starea de sănătate. Asigurați-vă că pentru a obține mai întâi sfaturi de la un dietetician.

Fasting zi de orez sau de hrișcă va oferi corpul cu un număr mare de oligoelemente și nutriție. Figura afișajelor apa in exces, toxine si curata sistemul limfatic. Singurul dezavantaj al acestei metode este faptul că persoanele care suferă de constipație ar prefera în continuare hrișcă și să renunțe la orez. Pentru a efectua manipularea zilei trebuie doar să se toarna un pahar de apă clocotită peste orezul și se fierbe timp de un minut, se scurge apa și se fierbe orezul in doua cesti de apa pana cand se inmoaie. Apoi, este necesar să se împartă în trei părți și să mănânce încet.

Fasting zi chefir trece destul de ușor. Iaurtul este foarte util, pentru că este foarte bine curata intestinele, se luptă cu manifestările de alergii și îmbunătățește culoarea feței. Desigur, există oameni care pur și simplu nu pot tolera această băutură, el le dă flatulență excesivă. acest meniu zi este format de un litru și jumătate de iaurt fara grasimi, pe care trebuie să bea în 5-6 doze.

Zilele de post pentru pierderea in greutate va ajuta să dețină mere. Ele sunt foarte utile pentru organism, vitamine, acizi organici, potasiu, caroten, fier. Dar o astfel de dieta este contraindicat la cei care suferă de boli digestive. Ia kilograme aproximativ un an și jumătate de mere, și ele pot fi în stare proaspătă, și coapte. Toate acestea ar trebui să fie împărțite în 5-6 bucăți și să mănânce în timpul zilei.

Există, de asemenea, zile de repaus alimentar de carne. Sunteți sigur că nu se va simți foame. Consumul de carne, va reface stocurile de fier si proteine. Dar oamenii care au boli de rinichi, vasele de sânge sau de ficat, ar trebui să renunțe la astfel de zile de post. Se împarte 400 de grame de carne de vită fiartă pentru 5-6 porții și să mănânce în timpul zilei. Este chiar simplu fel de mâncare de varză, roșii și castraveți.

Postul zi pe caș sugerează că ar trebui să mănânce o jumătate de kilogram de acest produs pentru 5 mese. Este foarte util pentru sănătate, deoarece accelerează metabolismul și nu aduce nici un calorii. Buna conduită o zi de post pentru cei care sufera de ateroscleroza, boli de inima si obezitatea.

Există ciocolată, pește, legume, castraveti si alte zile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate. Prin practicarea ei, vei fi capabil de a scăpa de excesul de efort kilogram, mai ales dacă luați o baie în paralel, rotiți inelul , sau doar faci exerciții.