Cât de util avocado? secrete delicioase și valoroase

Odată ce nu suna avocadoului reprezentanți ai diferitelor țări! Aztec stil de fructe „ulei de lemn“, datorită texturii sale untos delicata de avocado din India a fost cunoscut sub numele de „vaca omului sărac“, din cauza valorii sale calorice de două ori mai mare decât cea a cărnii de vită scăzut de grăsime, iar britanicii numit fructul plantei „pere aligator“ din cauza pupyrchatoy pentru coaja de culoare verde închis.

Depozit de sănătate mici

Ce este util avocado, vă întreb? Foarte mult. Din cauza calorii sale ridicate de fructe este foarte popular printre vegetarieni ca umple complet energia necesară în organism. Cu toate acestea, avocado este considerat un produs alimentar. Consumul de o bucată de fruct pe zi, o persoană devine cantitate aproape zilnic de vitamine si minerale esentiale.

Acidul folic (vitamina B9) este conținută într - un avocado. Acesta va fi util pentru femeile gravide, deoarece vitamina B9 previne anomalii fetale, promovează dezvoltarea corespunzătoare a sistemului nervos si circulator al copilului viitor.

Avocado ajută la organizarea activității sistemului digestiv, îmbunătățește mișcările intestinului și este un preventiv remediu pentru constipație. Fructul promovează excreția excesului de colesterol si reduce nivelul de zahăr din sânge, astfel încât persoanele cu diabet zaharat sunt sfătuiți să fructele de avocado consumate zilnic.

Mai mult decât util avocado, deci acest fier ridicat, calciu și magneziu. Persoanele cu probleme circulatorii, precum și cu hemoglobina scazuta poate umple nivelul de fier în sânge prin consumul de alimente cu avocado.

Întrebarea „Avocado - decât util?“ Puteți răspunde, de asemenea, după cum urmează: Acest fruct valoros capabil să vă împiedice formarea tumorilor canceroase, in special in cavitatea bucala. Pentru vârstnici avocado este util pentru că previne o scădere a vederii deoarece conținea luteina.

Secretul este în trezoreria de tineret și frumusețea

Avocado este, de asemenea, un produs destul de bine-cunoscut, este utilizat pentru a păstra frumusețea naturală a pielii și a părului. Acest fruct conține ulei valoros, anti-îmbătrânire și conferă elasticitate pielii mature. După ce a învățat ceea ce este util avocado, și cât de mult conține vitamine și minerale, multe companii cosmetice au început să producă instrumente pentru îngrijirea pielii pe baza acestui fruct.

Biotina este conținută într-un avocado, promovează creșterea părului, curățare a pielii și regenerarea celulelor decât este util pentru femeile care au grija de frumusetea lor naturala. Uleiul de avocado, puteți folosi orice mijloace, hidratează față, gât și mâini, se aplică pe păr, unghii - si sa te minunezi transformarea sa magică în 2-3 săptămâni.

Avocado în bucătărie: nuanțele și trucuri

Înainte de a găti feluri de mâncare cu avocado, este necesar să se aleagă corect. Nu cumpărați fructe supramaturat de la închiderea la culoare a pielii sau crăpată. Dacă ați apăsat un deget pe fat, dar nu o adancitura dispare, fructe răscoapte. Dacă alegeți fructe necoapte, acestea trebuie să fie înfășurat într-o pungă și retrase din circuitul agricol timp de 2-3 zile, oferindu-le o baie, la temperatura camerei. Bine fructe coapte, de regulă, au o crustă verde închis a întregului, sunt presate ușor cu degetul și mirosul de anason.

Ce este util avocado, știm deja, acum să ne uităm la câteva moduri de a face asta. De obicei, avocado sunt utilizate la gătit brut, deoarece după gătire începe fructe gust amar. Că fructele nu este întunecat în timpul procesului de gătire, îl puteți folosi în ultimul moment, sau se presara cu suc de lamaie (lime). Un mic secret: dacă pui un os pisate avocado piure, acesta nu va primi întuneric.

Avocado bine accentuează gustul de preparate din carne de pui sau de creveți. În general, fructele sunt folosite in salate cu o varietate de ingrediente. aromă blând, moale cremos cu gust de nucă de acest fruct uimitor oferă speciale picanterie preparate din fructe de mare. Avocado utilizate la prepararea de mâncăruri japoneze - salate și role. Pentru a satisface foamea, puteți frotiu doar pulpa de avocado pe pâine crocantă sau produse de patiserie - va fi delicios!

Nu uitați că este posibil contraindicațiile utilizării de avocado: idiosincrazie, acută vezicii biliare sau hepatice. Nu folosiți în semințe de alimente și coaja fructului, acestea pot fi toxice.